泡腳去濕氣用什么藥材

很多女性因為喜歡吃涼的食物身體寒氣比較重，長期這樣的話就會出現體濕的情況，想要祛除身體里的濕氣可以通過多種方法，泡腳也能夠祛除體內的濕氣，泡腳去濕氣用什么藥材效果好呢?想要祛除濕氣可以在泡腳的是加入生姜、艾葉、藿香等中草藥。一起來了解下怎么泡腳最健康吧。

一、3種藥材加水泡腳能幫你去濕氣

1、生姜

生姜味辛，性微溫，可驅寒祛風，因此在水中加入幾片生姜燒熱，再用來泡腳，有助于祛除體內濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。

2、艾葉

艾葉具有溫經止血，散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長期呆在空調房內工作，學習，導致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調至合適溫度，還可以加入生姜增強祛濕作用。

3、藿香

夏季濕氣重，暑濕進入人體容易引發多種不適，而藿香可以化濕醒脾，辟穢和中，正適合對付暑濕。使用藿香泡腳需注意，長時間加熱可使藿香中的揮發油揮發，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時進行足部按摩，可除暑濕。

二、怎么泡腳最健康

壓揉法：腳底后跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感為宜，對前列腺等疾病有一定幫助。

三、泡腳后

一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。