代餐奶昔減肥有效果嗎

很多保健品牌都有代餐奶昔的產品，這些產品的主要功能就是幫助人們減肥，代餐奶昔減肥有效果嗎?產品廣告中說代餐奶昔能夠提供人們日常所需的營養物質，用以替代人們日常三餐，這樣才能夠達到減肥的效果，但是經常食用代餐奶昔，會給身體造成一些傷害，具體的來了解下吧。

一、代餐奶昔有什么危害

關于減肥其實沒有大家想象的那樣困難，管住嘴、邁開腿就能夠達到健康減肥的目的。而代餐奶昔將其代做三餐中的一餐，確實能夠讓我們達到減肥效果，但是卻有以下幾種危害：

1、營養不良。雖然代餐奶昔號稱營養物質全面，不會讓人產生饑餓感。但是大家奶昔畢竟屬于流質食物，并且極為容易被人體消化和吸收，如果長期不食用正餐，這會直接導致營養不良。

2、影響腸道蠕動。將代餐奶昔用作其中一餐，但它畢竟屬于流質食物，長期如此便會導致腸道蠕動緩慢，體內宿便不能成型，無法加快和達到正常代謝的目的。

3、導致機體紊亂。代餐奶昔中的熱量和糖分其實比較高，并且還含有較多的脂肪，以此來達到保護的目的。但用它減肥是完全不可能的，不僅無法分解和消耗脂肪，有可能導致機體紊亂，由于飲食不當引起內分泌異常。

代餐奶昔減肥有效果嗎?代餐奶昔有什么危害就為你介紹到這里了，希望為了自己的健康，建議你應當選擇健康減肥。代餐奶昔最近幾年內被炒得火熱，但是對人體的傷害卻是非常大的，因此建議大家還是應當從實際出發控制飲食和保持運動。代餐奶昔只能作為減肥中的輔助方法，并不適合被我們運用到生活中代餐，這對身體的影響是非常大的，建議大家應當引起重視。