有什么可以替代紅糖水

紅糖水是可以活血化瘀以及促進紅細胞的生成，是可以緩解女性經期不適的情況，所以女性可以適當的服用紅糖水。紅糖水是可以用鐵元素進行代替的，也可以選擇用蜂蜜水或者阿膠等食物進行代替，主要是選擇一些有活血補血的食材代替紅糖水，但是女性關鍵要注意經期的保暖以及飲食調理。

首先，網傳紅糖水中含有豐富的鐵元素，從而呈現紅色，而鐵元素是血細胞的重要組成元素，可以補血，對女性經期身體好。然而專家表示，紅糖之所以呈現紅色，不是因為含有鐵元素，二刷因為紅糖在制作過程中在甘蔗原液中提取蔗糖需要經過長時間的高溫熬煮，發生了美拉德反應、焦糖化反應和酶促褐變反應，使其產生了黑褐色的物質，變成“紅糖”。所以對于紅糖顯出紅褐色本質上的原理就是——燒焦了。紅糖反而可能成為對身體有害的物質，在紅糖的制作過程中的一系列反應，生成了大量的致癌物質，焦糖色素、丙烯酰胺還有各種奇怪的雜環化合物，甚至列舉都列舉不清。然而因為紅糖風靡在最近幾十年，所以大多數年輕人對此毫無警惕性。

但是女性來大姨媽的時候都想要熱熱的水暖宮，并且傳說中的紅糖里面的維生素可以為身體提供能量。事實表明，紅糖并沒有傳說中的那么強大的功效。所以想要補充能量又想喝點甜甜的東西怎么辦呢？蜂蜜是一個很好的替代品。

蜂蜜本身含有很多的維生素，能為人體補充所需的能量。很多妹子在來大姨媽的時候往往會皮膚暗沉氣色不佳，蜂蜜還有美白潤養皮膚的功效，所以經期用蜂蜜替代紅糖是完全可行且科學的！

很多妹子最擔心的的就是經期體內的污血毒素該如何排出，檸檬蜂蜜水是具有很好的排毒以及清熱助消化的功能，是非常適合女性在經期的時候飲用的。它的制作方法很簡單，需要準備一杯溫開水，然后加入適量的檸檬片以及蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。建議早晚各一杯，可以有效幫助排除體內污血毒素。

蜂蜜的功效很多，但是前提都是你買的蜂蜜得是真蜂蜜，若是遇到了假蜂蜜，那么真的是百害而無一利，不僅僅真蜂蜜中的營養成分沒有，而且直接攝入化學糖漿這其中的危害自己體會吧。人體本身是不能攝入太多的糖分的，假蜂蜜都是用糖漿等勾兌出來的，但是純正的蜂蜜是一種單糖食品，這也是唯一一種能被人體吸收的糖，所以吃了也不用擔心長胖的問題。