老年人吹空調好嗎

空調是現代生活中必不可少的電器，因為空調具有加溫降溫的作用，讓人們在炎熱的夏天感受涼意，在寒冷的冬天享受溫暖。但是，空調是人為制造的溫度調節工具，不合理的使用會給人們的健康造成極大的危害。例如，老年人吹空調好嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能了解一下吧。

1、老人不宜長時間待在空調房里，尤其是晚上睡覺時最好不要開空調，也不要長時間吹電風扇。老年人免疫力低下，若猛吹空調，容易引發三種疾病，一是造成呼吸道感染，二是影響神經系統，三是人體由熱環境突然進入寒涼環境，肌肉緊張，可能會患風濕性關節炎等疾病。

2、空調過涼，易造成寒邪滯重，尤其是中老年人，腎氣多已虧虛，更易出現腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部，來回搓50次，補腎固元，防治空調造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再換另外一側，能促進血液循環，增強免疫力。如果已經關節痛，就要多走動，并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

3、老人在桑拿天要特別注意房間的通風，及時補充水分，降低血液黏稠度。盡量保持正常作息，中午睡個午覺，避免在陽光強烈的正午時分到下午2點期間外出，若要外出最好打傘或者戴太陽帽。另外，老人要勤換衣服，減少致病隱患。