天熱多吃冷食好嗎

天熱多吃冷食好嗎

夏季食用適當的冷食，可以清涼消暑，對人體有益 。但過多食用或方法不當，就會對人體產生不利的影響，甚至導致急慢性疾病的發生。建議在選擇和食用冷食時，注意以下幾方面的問題。

首先要正確地食用冷食，肥胖、糖尿病、高血脂以及心腦血管疾病患者，不吃含有高熱量的冷食，尿酸較高的痛風患者不能同時飲用含有酒精的飲料如冰啤等，果汁等冷飲常常含有防腐劑等添加成分，有肝腎疾病的人千萬不要喝，其次，不要在短時間內過量的地冷食。另外，冷食的溫度不應過低，一般需要控制在4-15℃為宜。