健康食療

夏天流鼻血吃什錦酸辣藕丁

蓮藕性寒,味甘,因為含有大量的丹寧酸,具有收縮血管和止血的作用。

擺脫夏天流鼻血--什錦酸辣藕丁

用料:

蓮藕1節、尖椒2根、胡蘿蔔1/2根、小紅辣椒2個、醋1大勺、鹽少許做法蓮藕去皮,切丁,放入加少許白醋的清水中浸泡5分鐘,撈出瀝幹待用;

做法:

尖椒洗淨、切絲,胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁,小紅辣椒切小段;

鍋燒熱,放少許油;

油燒熱,放入藕丁;

翻炒幾下後,放入胡蘿蔔丁;

翻炒2分鐘後,放入尖椒和小紅辣椒,繼續翻炒1分鐘;

倒入少許醋,迅速翻炒均勻;

關火起鍋,撒少許鹽調味。

小貼士:

切開的蓮藕很容易變色,可在去皮後放入稀釋的醋水中浸泡5分鐘;

炒的時候,邊炒邊加些清水,可以炒出潔白如玉的蓮藕;

最好不要再使用雞精、味精等調味料,以免影響了蓮藕本身的清香味。