喝水果酵素的五大禁忌

酵素是一種決定身體是否健康的物質，人的年齡越大，身體中的酵素就會慢慢變少，這種情況是不利于身體的健康，經常喝水果酵素就可以避免該情況的方式，喝水果酵素可以有效的預防便秘疾病發生，同時還可以讓消化系統得到改善，那么喝水果酵素的五大禁忌是什么呢?

第一，喝水果酵素的五大禁忌是什么?忌高溫。水果酵素之所以會有那么大的功效，是因為它是一種酶，如果溫度過高，則會讓酶失去活性，因而，我們在喝水果酵素的時候，切記不要用高溫度的水來稀釋它。忌陽光直射。水果酵素不能夠直接接觸陽光，因為陽光會讓酶的活性散去，因而，我們一般要把水果酵素放在陽光照射不到的地方。

第二，注意喝酵素的時間。如果有胃病，建議在飯前喝水果酵素，這樣可以讓酵素直接作用于胃部。如果是工作壓力過大、經常失眠的人，建議在睡覺前的兩個小時之內喝，有利于睡眠。忌喝顏色過黑的酵素。市面上有很多廠家都在推廣酵素，水果酵素對我們的身體非常有好處，但是，有的廠家的酵素其實是劣質產品，我們可以從其顏色來分辨，顏色黑沉的，一般都是經過勾兌之后生產的，不建議吃。忌盲目補充。水果酵素非常有益于身體健康，但是，我們最好不要盲目跟風，一定要在充分了解自身狀況和水果酵素的功能之后，在醫生的指導下服用。

因為水果酵素功能非常強大，很多人會自制水果酵素來吃，但是，自己制作的水果酵素可能并沒有完全消毒，其中可能會含有大量的霉菌和細菌，這是非常不利于身體健康的。因而，大家在喝水果酵素的時候，除了要注意水果酵素的禁忌之外，還要注意，最好不要自制水果酵素。