近視眼鏡要一直戴著嗎

生活中到處可見小孩子就戴上度數很高的眼鏡了，兒童由于發育還不是很成熟，若是假性近視是可以通過調理恢復視力的，但要是真性近視還是需要佩戴眼鏡的，可以減少眼鏡度數的增加，有的近視眼還帶有散光或者重影，這些也是需要通過戴眼睛來矯正的，因此小孩子近視之后先及時的去檢查，看近視的程度，在生活中時刻提醒孩子注意保護眼睛。

近視眼鏡要一直戴著嗎?

首先，如果兒童是真性近視建議一直帶著近視眼鏡，因為真性近視的兒童帶著眼鏡是有很多好處的，不僅能夠矯正視力，還可以消除眼睛的疲勞，對于治療弱視和斜視有好處，如果孩子近視期間一直不戴眼鏡，可能導致視力變得越來越差，導致高度近視出現。

其次，一般有明顯散光和需要矯正的近視眼，建議應該經常戴近視眼鏡，如果真性近視一直不戴，度數增長可能會更快。不過兒童如果是假性近視是不需要一直戴著的，需要做的是矯正治療，因為孩子眼球發育還沒有定型，可以及時矯正。

最后，對于成年人來說，如果是輕中度的近視人來說，可以根據情況佩戴，有的人其實度數并不高，可是也離不開近視眼鏡，主要原因就是平時習慣戴著，一旦離開眼鏡，覺得視力模糊，這樣可能會非常不習慣。

兒童預防近視眼的方法：

1、要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

3、我們看書的時候時間不能夠太長，每隔45分鐘左右，就要休息15分鐘的樣子。我們可以閉眼或者向遠處眺望數分鐘也可以做眼保健操等來防止眼過度疲勞。

4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

5、教育兒童改正不良的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

6、防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態。

7、平時多加強視力訓練和堅持做眼睛保健操，同時還可以配合一些抗疲勞的眼藥水。

8、防止電視性近視，少看電視，少看電腦，少看手機。小孩長時間的畫畫，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。

9、加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。

近視眼怎么恢復視力呢?

1、遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

4、看遠看近法

看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。