夏天晚上睡覺腳底發熱

夏天本來天氣就非常熱，但部分人晚上睡覺的時候腳底會發熱，這種情況是很影響睡眠的，讓人非常的煩躁，其實這是身體出現了問題，有可能是脾虛導致的，也有可能本身患有一些疾病導致的，無論哪一種情況都不能忽視，先檢查身體然后在生活中進行調理，只有身體各個器官都健康了，身體才不會出現問題，一些機能也能正常的運轉，因此人們在飲食上盡量不要油膩。

夏天晚上睡覺腳底發熱該如何緩解?

1、飲食調節：經常腳心發熱的人，飲食要注意以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，特別是晚飯的時候。如果是陰虛體質的人，平常的飲食中要多吃些黑芝麻、綠豆、瘦肉、梨等滋陰降燥食物，調理下身體，腳心發熱的情況能夠得到緩解。

2、按摩腰部：晚上經常腳心發熱的人，睡覺前可以經常按摩下腰部，等到腰部皮膚有熱感的時候即可。每天按大概十五分鐘，對于緩解晚上腳心發熱是很有幫助的。

3、保持充足的睡眠：腳心發熱和神經系統出現紊亂有很大關系，如果有腳心發熱情況的人，平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。睡覺時，神經系統可以進行自我調節。等到自我調節好了，腳心發熱的情況也能夠得到緩解。

夏天晚上睡覺腳底發熱是怎么回事?

1、疳積脾虛

腳心發熱有一個原因就是因為飲食不節制,飲食沒有規律,長期這樣下去的話就會傷及脾胃功能,會引起我們脾胃運作的失調。

二是患其它疾病后,如吐瀉,痢疾、寄生蟲病等治療不當,遷延日久,損傷氣血,導致營養不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱,面黃肌瘦,毛發干枯,腹部脹大,食欲不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。

2、血虛陰虧

其原因多由于平素體質虛弱,或大病、熱病后,失于調理,陰血耗傷,正氣尚未恢復而致。

這部分常表現為手足心發熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口干舌燥,午后潮熱,顴紅盜汗,小便頻數,大便秘結。

手足心發熱,以疳積脾虛引起的多見,絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。

在使用藥物進行治療的同時,我們還需要注意補充營養,經常讓日光照射,呼吸新鮮空氣,這樣可以促使體質恢復。

哪些疾病會導致晚上腳心發熱?

1、肺結核

肺結核是為最常見的手心發熱原因,特別是青年人,同時伴有盜汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化驗檢查一般可以發現病變的存在。

2、慢性腎盂腎炎

在慢性活動期一般有持續性或間歇性手心發熱,或伴有全身發熱和腰酸、乏力、尿頻、尿痛等癥狀,尿液檢查發現異常。

3、肝病

如病毒性肝炎(乙肝等),肝硬化、慢性膽道感染等,均可能有手心發熱現象。這些病一般還伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹脹、肝區隱痛、失眠等、肝功能或肝炎免疫學檢查通常能查出病情。

4、結締組織疾病

風濕熱、系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等雖可引起手心發熱 ,但發生率不高,而且一般伴有明顯全身發熱癥狀。

晚上腳心發熱要注意什么：

腳心出現發熱,并且身體有心悸的現象不一定就是發燒的,有些人因為煩躁不安,或者是受到了情緒的影響,都是會出現這類癥狀的出現的,患者要平衡自己的心態,不要想的太多,多喝點水能有效的降溫。

腳心出現發熱的癥狀可能是因為陰虛所造成的,這類患者在平時的時候容易出現畏寒的現象,并且經常性的都會感覺到手心腳心,心窩在發熱,這種在中醫上就叫做五心煩熱,通常還會出現大汗的現象,不一定就是發燒。

出現這類癥狀的話,有可能是因為其他的原因引起的,比如說慢性支氣管炎或者是胃腸道慢性病等等都是會引起這類現象的出現的,患者要及時的去醫院檢查治療,如果是已經出現發燒的現象,要先以退燒為主。

晚上腳心發熱吃什么好：

1、茄子

茄子中豐富的維生素,可增強細胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血和促進傷口愈合。因此,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥,對慢性胃炎等也有一定治療作用。

2、綠豆

工作之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

3、西瓜

西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿卜素、維生素c等。

4、黃瓜

黃瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩,這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

5、冬瓜

有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。