怎樣消除咽喉異物感

每到冬季的時候空氣的質量都不是很好，霧霾是非常的嚴重，加上人們平時對嗓子的保護措施做的不到位，很多人都會存在咽炎的問題，嚴重的情況就會覺得咽喉有異物感，令人非常的難受，消除咽喉異物感要從飲食上進行調理，多吃一些清熱、潤肺的食物，這樣可以明顯的改善咽喉異物感的情況，當然要是長期嚴重下去，也是要及時的就醫才行。

怎樣消除咽喉異物感：

一、蘿卜百合甘蔗飲

將一個白蘿卜與半截甘蔗放在榨汁機里面榨汁，接著將二兩新鮮的百合搗碎之后，將這三個混合在一起放入冰箱里面冷藏，每天睡覺之前食用即可。蘿卜百合甘蔗飲具有清熱潤喉嚨的作用，慢性咽炎患者如果產生了咽喉有異物感可以吃蘿卜百合甘蔗飲，此外對于虛火旺盛引起的喉嚨有異物感也有著明顯的效果。

二、雙冬甘草茶

身體里面的很多疾病都會導致喉嚨有異物感的情況產生，比如咽喉腫痛或者咽喉炎都會引起這方面的現象，此時可以考慮通過飲用雙冬甘草茶來進行緩解。雙冬甘草茶的做法是比較簡單的，一般每次選擇十二克天冬、十二克麥冬、九克桔梗、六克甘草6克與適量的水一起放入鍋里面煎煮，每天分一次至兩次進行飲用。

三、白蘿卜生姜汁

生活中的很多朋友都出現過喉嚨有異物感的情況，其實大多數是因為咽喉產生炎癥導致的，所以可以考慮吃一些具有消炎功效的食物進行癥狀的緩解。白蘿卜生姜汁具有抗菌和消炎的作用，具體的做法是將白蘿卜搗碎成四百克科的汁水，然后將五十克的生姜汁一起混合攪拌均勻之后，在里面加入五十克白糖之后，一起煎水飲用即可。

四、鹽水漱口

鹽水漱口可以幫助我們較好的清理口腔里面的臟東西，有的人由于口腔里面滋生了一些細菌，就會導致咽喉出現紅腫的情況，從而產生了喉嚨有異物感的情況，而通過鹽水漱口之后可以起到消炎的作用，從而可以緩解這方面身體不適的癥狀。

咽喉異物感誘因：

1.長期鼻塞、張嘴呼吸

鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成干冷空氣直達喉部而產生干痛。

2.長期鼻涕倒流刺激咽喉

常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易于滋生細菌。

3.持續或復發性的咽喉感染

如果患者反復感冒或者是扁桃體發炎的話，則會在咽喉部位出現異物的感覺。

4.胃酸逆流燒灼咽喉

常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會于睡醒發覺咽喉灼熱、干痛。

5.刺激性飲食及不當口腔衛生

喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯后來根煙，卻忘了要經常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。

6.講話過多，水分補充不足

說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。

7.工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙

中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因癥狀無法緩解，擔心喉部長腫瘤，長期的心理壓力更易加重癥狀，有一半以上患者經詳細檢查排除咽喉部腫瘤后癥狀會減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當然會覺得不舒服。

8.高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環境

如果我們長期處于不良的工作環境中或者是環境污染嚴重的地方，則會引起慢性咽喉炎，從而有咽喉異物感的情況。

咽喉異物感怎么辦：

1.控制鼻部癥狀，避免張口呼吸。

2.與專科醫師配合，耐心將鼻部及咽喉部感染治愈。

3.主張清淡飲食，少吃刺激性食物，并經常維護口腔衛生。

4.控制胃酸，睡前2小時避免進食，尤其流質食物。

5.多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。

6.避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動作。

7.少煙少酒少熬夜，放松心情，規律生活，改善工作環境。

8.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。生爐取暖的家庭，在爐子上放置一盆水，以改善干燥環境。

9.少食煎炒和有刺激性的食物。

10.戒除吸咽，不少病人無決心戒煙，以致服藥治療效果極差，故慢性咽炎必須戒煙。

11.避免過多用聲、講話。注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。