花生和雞蛋能一起吃嗎

花生和雞蛋是可以一起吃的，花生和雞蛋都是我們日常飲食上比較常見的兩種食物，這兩種食物當中都富含大量的營養成分，經常食用對身體非常好，而且還可以補充身體所需要的營養元素等，雖然花生和雞蛋可以一起吃，但是也需要多注意不要過量食用，會容易導致出現不消化的現象。

花生和雞蛋可以一起吃嗎

花生和雞蛋不建議一起多吃。

雖然花生和雞蛋一起吃不會發生什么化學反應，導致中毒或者相克的情況出現，但是花生是一種很難消化的食物，再加上雞蛋的高蛋白質，會更加不易消化，一起食用過多對腸胃不利。

花生和雞蛋一起吃會怎么樣

脹氣

花生中含有大量的脂肪，約占百分之四十四，蛋白質約占百分之二十五，粗纖維百分之五點五，再加上雞蛋的蛋白質，這么多難消化的食物在胃中，會刺激胃酸的分泌，導致腹部脹氣。

腹瀉

花生中的脂肪有滑利性，可以潤滑腸道，而纖維素有促進腸道蠕動的作用，食用花生之后腸道的蠕動性加強，而花生和雞蛋中不易消化的成分就會刺激腸道，導致腹瀉。

浪費營養

花生和雞蛋一起食用之后拉肚子的話，食物在腸道中停留的時間減少，腸道不能完全將營養吸收，所以會浪費營養。

發胖

雞蛋中含有很高的膽固醇，食用雞蛋本身就會增加脂肪，然后花生中的熱量很高，油脂極其豐富，食用容易增加過多的熱量，會導致體重增加。

花生和雞蛋一起吃了怎么辦

1、如果吃花生和雞蛋之后導致了脹氣，說明消化功能不是很好，可以使用一些促消化的食物或健胃消食片，也可以稍稍走動運動一下，促進胃部食物的消化。

2、如果出現腹瀉的情況，立即停止食用食物，腹瀉較輕的話可以喝一些熱水補充一下水分，待腹中食物完全排除，腹瀉就會停止。