天天用鹽水漱口好嗎

用鹽水漱口對口腔有很大的好處，可以有效對口腔起到消炎殺菌的功效，同時也可以有效的預防一些口腔疾病，對口腔健康非常好，但是也不要每天都用鹽水漱口，會容易導致一些副作用，同時也會容易破壞到正常的口腔黏膜，引起疾病等。

天天用鹽水漱口好嗎?

鹽水漱口有好處。不宜經常使用。

鹽水漱口有抑制細菌，減少炎癥的作用。

一、危害：

鹽水漱口有好處，但是如果長期使用的話，就會有以下的危害了：

1、用鹽水漱口后，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖

不管是用清水，還是用鹽水漱口，對暫時減少口腔細菌的數量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口后20分鐘時，口腔內的細菌數量開始恢復，一個小時后細菌數量便恢復到漱口前的水平。

而用清水漱口，盡管剛過10分鐘細菌就開始恢復，卻要到85分鐘后才恢復到初始水平。原因是鹽水殺滅口腔中細菌的同時，也破壞了起防御作用的口腔黏膜，為細菌的迅速恢復創造了條件。

2、此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發生有著一定的關系。用鹽水漱口無疑加大了對身體的危害。

二、牙齒變白的方法：

1、正確刷牙

采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)，按壓齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。堅持早晚各刷一次牙，每次刷牙時間要在3分鐘左右。

2、多漱口少吃含糖的口香糖

用水漱口能夠將牙齒上的牙垢清理干凈，同時還可以減少口腔內部的細菌，防止蛀牙。因此，想要牙齒潔白，口香糖這種食物從現在開始就盡量少吃或者不吃。

3、少抽煙或不抽煙

一定要少抽煙或不抽煙，以免牙齒發黃，這是因香煙中的煙氣物質附著在牙齒上導致的，所以我們可以看到經常抽煙的人的牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護牙齒潔白的最好方法。

4、三個月換一次牙刷

刷牙是保護牙齒潔白的最好方式，但是有一點一定要注意，牙刷最好三個月更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個月清潔效果就會大大降低。此外，牙刷中的細菌增加，同樣會導致牙齒無法得到最好的護理，從而變黃。