拉屎拉不出來堵在肛門怎么辦

拉屎拉不出來堵在肛門是屬于便秘的情況，便秘可以選擇多喝水，或者吃一些粗糧以及蔬菜，促進排便，嚴重的情況可以選擇開塞露，但是想要治療便秘，不能長期服藥，還是需要從飲食入手，大家要注意多吃蔬菜水果，少吃熱氣油膩的食物，可以要養成定期排便的習慣。

這種情況是便秘、大便干結腸動力不足導致的，如果情況很嚴重急需解決問題，臨時辦法可用開塞露緩解，但是不是長久之計，想要長久解決問題，還是要解決便秘的問題，堅持調理腸胃是關鍵。

關鍵平時要養成良好的飲食習慣和排便習慣才行，在吃上，要注意多吃些蔬菜、水果等粗纖維高膳食纖維的食物，像是菠菜、西藍花、火龍果、蘋果、燕麥土豆紅薯等，平時不妨吃點，不要總吃肉不吃菜，這樣很容易大便不暢的。

多喝水，雖說是老生常談的話題，但是卻是不能不說的，每天早晨起床后空腹喝一杯水，溫度在不燙嘴就可，也可以加入少量的鹽喝杯淡鹽水或是蜂蜜水，都行，關鍵是怎么喝水，要大口喝下，不要細細品，這樣才能潤腸通便。

當然，養成定時排便的好習慣依舊很重要，早起定時去廁所排便，就算開頭幾天活一些日子拉不出來，但是，時間長了就會形成條件反射，會排便的。還可以適當按摩腹部和運動，都能促進腸蠕動，有利推送大便的。

產婦便秘吃什么好。

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

6、五谷雜糧粥。五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質，還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助解秘。

7、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調和蒸熟，每天食用2次。

8、紅薯粥將紅薯500克，洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內，加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調味，臨睡前食用。

9、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數滴，每日早晚空腹服。

產婦便秘應避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如加香料的食物，不要吃干的東西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。