大便到肛門口拉不出來怎么辦

大便到肛門口拉不出來是屬于便秘的癥狀，便秘可以選擇用開塞露進行治療，但開塞露只能起到一次性的效果，想要長期的治療便秘，還需要我們調整飲食，需要在平時多喝水，吃一些蔬菜以及水果，也可以在平時多運動，促進腸胃的蠕動。下面就讓我們一起來了解大便到肛門口拉不出來的治療方法有哪些。

考慮為便秘的可能性較大。特征是是大便數天一次，而且舌苔比較厚。長期便秘會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。

中醫認為，便秘多為內熱氣郁所致，應虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

輕度便秘者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配。

飲食中必須有適量的纖維素;主食不要過于精細要適當吃些粗糧，粗糧能夠促進腸道蠕動加速排便。

晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。可以喝水時加入水蘇糖，奘靈水蘇糖不經消化吸收可直接到達大腸內為雙歧桿菌所利用，快速增殖雙歧桿菌，使其在消化道內形成優勢地位。雙歧桿菌等有益菌代謝產生大量短鏈脂肪酸，降低腸道pH值，改善人體維生素代謝，刺激腸道產生免疫細胞，提高人體的免疫機能，促進胃腸蠕動防止便秘。

每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個，多吃水果保持大腸濕潤。

可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。茶飲中也可以加入奘靈水蘇糖，增殖有益菌，促進胃腸蠕動推送大便!

還可進行食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的，不佳之處是：大便黏膩，排便不爽。

進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。保持心情舒暢生活要有規律。

大便到肛門拉不出來怎么辦?從飲食到生活習慣都需要有所調節改善!千萬不要偷懶哦。