大便很粘稠放屁又很臭

大便的狀態其實也是可以判斷身體健康情況的一個途徑，如果大便很粘稠，并且放屁很臭，那么有可能是消化道出現消化不良的情況，也有可能是身體濕氣過重導致的。如論是哪種原因導致的大便異常，都是需要找準具體的病因再進行治療和調理的。

大便粘稠，放屁很臭，這是常見的消化道癥狀，一般是由于消化不良，胃腸功能紊亂等導致的，特別是不當進食，能夠誘發消化不良，比如進食高蛋白質食物，油膩性食物，等不易消化的食物都能引起。一般建議可以口服健胃消食片，或者是山楂片，或者是多酶片，整腸生等藥物，促進消化，排空。就能減輕癥狀。再進行適當運動，也有助消化的作用。

出現大便粘稠，排氣很臭的癥狀，可能是消化不良導致的。可以進行飲食調節，減少誘發因素。比如避免進食辛辣，油膩，刺激性食物，避免進食生冷食物，減少對胃腸道的刺激。可以多吃新鮮水果，多進食小白菜，油菜，菠菜等蔬菜，還可以進行腹部按摩，順時針按摩，單手，雙手都可以，促進胃腸蠕動，沿著臍周圍進行，可以適當稍加用力，能起到促進消化，排空作用。

建議要合理安排飲食，注意忌辛辣刺激生冷油膩，飲食清淡注意保暖，飲食規律可三餐定時也可少食多餐，不要暴飲暴食，避免給胃腸增加負擔!

多吃含豐富維生素的食物，常吃一些香蕉、獼猴桃等水果，粗糧、蔬菜等高纖維食物，也可以喝酸奶調節菌群，調節腸道菌群的好方法還有搭配奘靈水蘇糖一起服用，效果更持久穩定，奘靈水蘇糖可以增殖胃腸有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌，對改善大便的濕度保水性、促進腸道及時蠕動推送大便很有幫助。

推薦食療方法：

1、牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸后待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用于習慣性便秘者。

2、白蘿卜250克，洗凈去皮，切塊，加水煮爛后食用。適用于習慣性便秘。

3、菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻后食用。適用于大便不暢者。