晚上睡覺無意識放屁

有朋友在生活中會出現這類的情況，就是晚上睡覺會無意識的進行放屁，這樣有時候會讓自己也驚醒，而影響了自己的睡眠質量。晚上睡覺無意識放屁的原因是有幾種的，比如晚上食用了過多的產氣食物；再者就是胃腸道功能出現紊亂的情況，所以患者要結合實際的情況，適當調理身體。

晚上睡覺無意識放屁，考慮是由以下幾種原因造成的：第一種，可能是由于晚餐吃了較多容易產氣食物導致的，如洋蔥，這種情況屬于正常的生理現象，不需要擔心，也不需要進行特殊的治療;第二種，可能是由于平時缺乏鍛煉，腸道功能障礙導致的，可以吃芹菜促進腸道運動;第三種，可能是由于受涼導致的，可以使用艾灸的方法進行治療。

放屁的3種不同情況，是身體發出的警告！

1、屁多

一般人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，突然間放屁增多可能和飲食有關，攝入過多的淀粉類食物，如土豆、面條等，這會使腸腔產氣過多，放屁增加，如果屁多且不太臭，有酸味，大便拉稀，是小腹著涼，腸炎的可能性大，要忌食生冷。

2、無屁

放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利，一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利，一年到頭絕不放屁的人，可能是胃腸道堵塞。

3、屁臭

如果屁很臭，可能是脾胃受涼而致的中氣下陷，一般用熱敷或喝姜湯很快見效。

放屁大多和腸胃有關，怎么吃才能調理好腸胃，正常放屁呢？一起來看看吧！

方法1：多吃燕麥

燕麥片含有大量的膳食纖維，能夠促進常感到蠕動，幫助排除體內的食物殘渣，減少廢氣的產生，有利于清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

方法2：多喝蜂蜜

晚上睡前喝貼蜂蜜水，也可以減少氣體的排放，蜂蜜含有大量的活性酶，能夠促進腸道蠕動，幫助消化和吸收，有助于清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，保持大便暢通，預防便秘，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，減少放屁量。

方法3：減少淀粉

淀粉含量高的食物會增加排氣量，如果最近經常放屁，就要減少攝入淀粉含量高的食物，像土豆、紫薯等，如果你攝入了淀粉含量高的食物，記得多喝水，這樣就容易減少放屁量。