一直放屁很臭怎么回事

有部分朋友在生活中會出現一直放臭屁的情況，這樣對自己的生活還是有很大影響的，特別是在公眾場合的情況，甚是讓人尷尬。一直放屁并且很臭的情況，可能先考慮是否腸胃出現了問題，并且再查看是否有便秘的情況，如果有的話就要及時對身體進行調理。

屁很多，味道又很臭是什么原因？

胃腸健康出現問題

胃腸是我們消化系統的主力軍，屁的排出和產生也是在這里面。當胃腸的健康出現問題了，那么胃和腸道里面的細菌可能就會變多，導致屁多和屁臭。胃和腸道出現健康問題比如說消化不良、腸道的炎癥或是潰瘍等都會導致屁多和屁臭，而如果屁奇臭難聞，那么就需要及時的檢查下，可能是有比較嚴重的消化問題了。

便秘

如果日常生活中有便秘的人，往往放屁就會很多很臭。經常便秘的人，大便不能夠被及時的排出，容易堆積在腸道內，而大便中的水分就會被不斷的吸收，大便會變得異常的干燥，容易產生細菌，就會變得屁多和屁臭。如果隔了三天沒有排便，那么往往屁就會有又多又臭。

飲食不合理

不知道大家有沒有發現，有時候吃了一些特定的食物之后就會總想放屁，比如說吃了太多的蘿卜可能就會總想放屁，并且屁味里面有一股蘿卜味。我們之所以會放屁，是因為通過消化產生了一些氣體，然后就需要排出去，變成了屁。如果說我們的飲食中吃了太多難以消化的薯類和大豆類的食物，消化產生的廢氣也就會變得比較多，因此就會導致屁量增加。而如果是屁很多又很臭，說明飲食不太合理，吃了太多的肉蛋白質的食物如肉類或是吃的東西太多，導致的排氣增加。

心理壓力太大

可能很多人不知道，心理壓力太大，情緒比較緊張的時候，我們可能就會想放屁，放屁就會增加，屁也會很臭。我們人在心理壓力太大和情緒比較緊張的時候，就會不自覺和下意識的吞口水或是嘆氣，導致身體進入了多余的氣體，這些氣體最后就會隨著血液進入消化系統，然后形成屁。而有因為精神壓力大的時候，內分泌容易失調，腸道內的菌群往往會失衡導致屁變得很臭，所以屁就會又臭又多。

放屁雖然是正常的現象，但是如果說放屁太多其實對于個人形象的影響還是比較大的，我們應該在合理的范圍內，減少放屁的數量。

那么如何減少放屁？

首先飲食需要合理。我們的飲食保持著清淡、適量的原則，消化產生的廢氣也會比較少一些，放屁也會減少。像是土豆、紅薯、肉類這些會增加放屁的食物適量吃就好了，吃太多屁就會變多。

其次細嚼慢咽。我們吃飯的時候，需要張嘴巴和咀嚼，空氣會進入，就會產生屁。而吃飯的時候細嚼慢咽，進入的空氣少，廢氣產生的少，放屁也會減少。

最后及時的排便。當我們產生便意不及時排便的時候，就會放很多的屁，并且往往比較臭。所以如果有便及時的排出，有利于腸道環境的干凈，也就不會如此多的放屁了。

生活中如果放屁太多或是太臭，需要及時關注和調節下身體。另外有屁需要盡量的及時排出，要不然就會從呼吸中排出，會出現口臭，還會影響腸道的健康，所以說不要總是憋屁。