最近放屁特別多是怎么回事

最近放屁特別多跟我們飲食問題有關系，主要是因為最近大家吃太多的粗糧，比如番薯或者芋頭等，這些粗糧會導致腸道積氣的情況，從而會出現放屁多的情況。放屁多的時候，大家可以進行按摩腹部以及多喝水，將腸道的氣體排出來就可以了，是屬于正常的生理現象，大家可以放心。

經常放屁是怎么回事

放屁是平常生活的一種常見現象，那么，在大多數的情況下，這種情況都是不能避免的，因為它是鼠疫一種比較正常的生理現象，那么，如果您經常放屁的話，并且還出現了濃濃的臭味，那您就要注意了。

放屁和身體健康也是息息相關的，雖然說這是一種正常的生理現象，但是偶爾一次，視為正常，多次的放屁就可能是身體疾病的警告，因此，在平時的生活中您一定要注意自己放屁的原因，下面我們就一起來了解一下吧!

1、是吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃里，特別嚴重時，胃里會有一半是被空氣占據的。被吞咽的大量的空氣就到達了腸道，當你吞下大量的氣體之后，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。，就會放屁。

2、便秘引起的，當糞便在腸道中無法移動時，會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統內堆積的數量越多，發酵后排放出來的氣體也就越多。此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

3、消化不良導致的，一般吃的太飽，是太油膩了，大魚大肉，容易導致出現放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的藥或食物。比如山楂、山藥，保和丸、乳酸菌素片等藥物。

4、生活飲食沒有注意吃了某些食物，也會導致出現有放屁的現象。平常吃的紅薯、土豆、面食等都會使腸腔積氣。可以減少淀粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。

5、腸道菌群失調導致的，細菌會對吃的食物進行發酵。這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由于過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

總之出現放屁的話，一般也沒什么太大的問題如果有癥狀或者有消化不良的，可以選擇用藥物治療，但是主要是通過生活中避免，注意下飲食，避免吃高淀粉類的食物。少吃油炸的膨化食品，多吃一些水果蔬菜，容易消化的食物，可以減少發生放屁的現象。

放屁多怎么辦

1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。

2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

3、良好進食習慣改變狼吞虎咽的習慣因進食太快或邊走邊吃容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

4、防止不良情緒焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、增強體質注意鍛煉身體每天堅持適量室外運動不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統維持正常功能。

6、適度補充纖維食物高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

7、預防胃腸道疾患對某些疾患來說腹脹或是先兆或是癥狀之一如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。

腹脹、放屁多大多是腸胃問題，經常腹脹屁多的人要注意的飲食，少吃產氣、不宜消化的食物，日常要保持好情緒，我們的腸胃健康于情緒也有很大關系的哦。