11種養生茶搭配表

中國人都非常注重養生，特別是女性群體，很多方法都能讓她們變得美麗而健康。養生的方法有很多，喝養生茶是比較直接簡單的方式，只要堅持，效果還是很不錯的，而且養生茶的類型有很多，完全可以根據自己的喜好進行搭配。下面就來看看11種養生茶搭配表。

1檸檬茶：可以美白、清腸排毒，預防高血壓，還能夠緩解感冒癥狀

但是，檸檬水性涼，女性經期最好不要喝，并且檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用效果最好。

2枸杞茶：清肝明目、補氣養血、抗衰老、御寒潤肺

但是枸杞屬熱性，易上火的人不宜喝。過量飲用會讓人眼目紅漲干澀，甚至流鼻血。感冒發燒者、患有各種炎癥，不宜喝，會加重病情。糖尿病以及高血壓患者也不宜喝。

3普洱茶：清熱去火、消暑減肥，抗衰老

低血壓、缺鐵性貧血、體質虛寒者不宜過量飲用，胃不好的人，忌喝生普洱。

4紅茶：具有抗氧化，降脂殺毒，驅寒助消化的作用

紅茶性溫，不適合火體質的人;發燒忌喝，咖啡堿使人體溫升高且降低藥效;營養不良者少喝，紅茶葉具有分解脂肪的功能。

5白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒等功效。

陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。

6苦丁茶：具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老，適當飲用可達到養肝的目的。

苦丁茶性寒，虛寒體質的人不宜喝，否則會損傷體內陽氣，不利于虛寒癥狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。

7大麥茶：體內排氣不暢造成腹脹和胃脹，可以喝大麥茶。它養胃助消化，還美容

胃不好的人喝了會感覺胃部不適,嚴重點的可能會拉肚子。

8苦蕎茶：活血化瘀、健胃消食、改善微循環、軟化血管

苦蕎偏寒性，所以胃寒或者胃病患者不宜喝，低血壓、低血糖者少喝，少部分人飲用后導致皮膚瘙癢、頭暈哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏者不宜喝。

9金銀花茶：具有抗炎解毒作用，咽喉腫痛的時候可以喝金銀花茶減輕癥狀

金銀花茶味甘性寒，脾胃虛寒，腸胃不適以及孕婦都不宜多飲。

10鐵觀音：可以醒酒，防動脈硬化，防治糖尿病、防癌。

心臟病、高血壓患者忌喝，經期和孕期不宜喝，其中的鞣酸會影響鐵的吸收。

11綠茶：提神醒腦，抗氧化，消炎殺菌，對于治療牙齦出血和口腔細菌具有較好的療效

肝臟病人忌喝，孕婦和手術病人不宜喝，綠茶含有一種物質會組織新生血管生成。