35歲駝背用背背佳

背背佳相信大家都不陌生，在電視廣告以及其他的廣告中，相信大家對于背背佳也是有一定的了解的，這種產品主要是用來糾正人們駝背的現象的，且對于兒童駝背，有著非常好的矯正效果。當然，還有不少成年人也存在著駝背的問題。那么，35歲的成年人可以用背背佳來矯正駝背問題嗎？

如果仔細觀察，你會發現身邊的人，駝背和探頸的人一大把，這是由于我們軀干前方的肌肉使用較多，背部多是拮抗，很多肌肉沒有啟動或者力量過弱造成的。

矯正不良的姿勢，主要有兩個大的方面，第一個是建立大腦的調控，第二個是拉伸放松過緊的肌肉，增強無力肌肉的力量，從這兩個方面入手，只要堅持就一定可以矯正過來。

1.大腦的調控：調控，就是時刻提醒自己，要把自己的姿態調整到正常狀態，不要習慣于含胸駝背的姿勢下生活，對著鏡子找到感覺，記憶住這種感覺，逐漸變成走神也不會忘記保持這種姿態就調控完成，每個人達到目的時間不一，快的話一周，慢的話也基本不會超過1個月。

2.肌肉的問題：雖做出調控，可我們身體的肌肉由于沒有激活，或者肌力不平衡，維持不住這種體態也達不到目的，駝背來說是胸小肌和前鋸肌過緊，菱形肌無力，放松拉伸胸小肌，做菱形肌的鍛煉就顯得尤為重要。

3.背背佳功與過：背背佳對我們大腦的調控有一定的輔助作用，可以讓姿態有利于維持在正常體位，但是同樣的也會導致肌肉廢用性退變，不論一個人長期處于什么姿勢都是不好的，站的再標準或天天躺著都不好，何況一直保持一個姿態呢？有利有弊吧。

結語：駝背的矯正，關鍵是你看是否能在正確的路上堅持，熱身后，多訓練一下背部肌肉，做一下胸小肌和前鋸肌拉伸，經常提醒自己維持在正確的體位，矯正一點都不難的，如果沒有上述的兩個條件，只穿背背佳，達不到目的！