木耳吃多了對腎的危害

木耳是一種比較有營養的食物，適量的吃木耳的話，對于人體健康是有著一定的促進作用的。不少人都想知道，木耳吃多了會對人體的腎臟產生哪些危害。其實，木耳一般是不會給人們的腎臟帶來傷害的。但是為了避免假木耳，以及有毒的木耳，還是不建議大家大量食用木耳！

一、木耳吃多了對腎的危害大嗎

木耳屬于常見的食用菌，對清除體內廢物，促進新陳代謝是有好處的。一般情況下不會導致對腎臟的損害，也不會導致其他疾病，但是不要大量的吃。但是要避免假木耳或者是有毒的木耳。

二、黑木耳的好處

1、常吃黑木耳還可以益氣強身、滋腎養胃、降血脂，減少心血管病發生。

2、黑木耳還有較強的吸附作用，幫助排除體內垃圾。

3、黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，可潤滑腸道，使結石排出體外。

三、黑木耳的食用禁忌

黑木耳雖然營養豐富，并且有養生保健的功效，但是并不是所有人都適合多吃黑木耳。首先，黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、預防血栓癥的作用，它對于降低血液粘稠度，防止血小板凝集于血管壁上大有好處，可以說是一種天然的抗凝劑。但是，也正因為如此，有出血傾向的病人，應少吃黑木耳。比如腦出血病人，尤其是在腦出血發病后的前三個月更要注意。另外，在手術及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳；咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。

其次，黑木耳富含膳食纖維，因此，腹瀉、消化功能差的人，要少吃木耳，否則會引起胃腸脹氣，或加重腹瀉等不適癥狀。

最后，再提醒大家一句，新鮮的木耳可是有毒的，吃木耳可不要吃新鮮的噢。新鮮的木耳中含有一種叫卟啉的光感物質。它會導致皮炎、皮疹等疾病，還會引起呼吸道黏膜過敏反應，出現呼吸困難等癥狀。