西柚有助于著床

西柚是一種常見的水果，具有豐富的葉酸，所以非常適合備孕以及孕初期的女朋友哦。對于想要孩子的女性朋友來說，西柚有助于著床是真的嗎？平時可以多吃嗎？西柚無法幫助著床，只有高蛋白的食物才能有助于著床，對于已經懷孕的朋友來說，可以多吃，補充充足的葉酸，是孕婦首選水果。

西柚中含有的各種天然葉酸，是非常有利于補充葉酸的，每天吃一個西柚，補充補充葉酸，真心是孕婦的首選水果了，它含有的水果營養元素比較多，味道酸甜美味，婦產科醫師一直將西柚列為孕期婦女首選水果，因為其所含的維生素、微量元素和可溶性纖維素，對整個孕期婦女和胎兒都有重要的作用。特別是西柚含有豐富葉酸，幾乎是孕期前后，最好、最實惠的天然葉酸來源。比起藥店的那些藥制品葉酸好多了。

西柚的葉酸跟普通的葉酸不一樣，它是維生素的多種附體。葉酸(Folicacid)維生素B復合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。雖然不少食物中也含葉酸，但經過食品加工(煮沸等)，葉酸會流失得非常厲害。

同時，有英國食品研究所研究人員日前提醒人們慎用合成葉酸，因為未被吸收的合成葉酸如果進入血液，可能會引起一系列健康問題。綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進入血液，有可能引起白血病、關節炎等疾病。特別是需要大量葉酸的孕婦，以富含大量天然葉酸的西柚補充，十分明智。

西柚的營養價值

1、西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

2、西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。

3、西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。

4、西柚中含有礦物質鉀，是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

5、西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。

6、吃西柚可以預防感冒。

7、西柚所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生的功效。

8、西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時西柚所含的天然葉酸，對服用避孕藥的婦女或孕婦來說，可以起到預防貧血癥的功效。

9、西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。