孕婦可以吃皂角米嗎

女性懷孕之后飲食、用藥等方面都要謹慎，多吃對自己以及胎兒好的食物，讓自己以最好的狀態去迎接寶寶，讓他有一個好的生存環境。相信大家一定聽說過皂角米這種東西，那么，孕婦可以吃皂角米嗎？建議孕婦最好是不要吃皂角米這種食物，它對孕婦自己以及寶寶沒有任何的幫助，可以等到生完孩子之后食用，具有瘦身的效果。

孕婦吃什么比較好

懷孕初期飲食原則大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾惡心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的準媽媽，吃什么吐什么，不吃也吐，并且嘔吐時間也不再限于早晨，而是“隨時隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進食欲的食物。多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、每天補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。

幫助緩解妊娠反應的幾款果汁：

1、蘋果檸檬汁：檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。

3、甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

皂角米要怎么食用

1、煮粥：吃皂角米的時候可以用它來煮粥，每次取適量的皂角米，洗干凈，然后用溫水侵泡兩三個小時，在煮粥的是也可以添加一些其他自己喜歡吃的食物，比如花生、薏米、蓮籽，一起熬煮，最后再加一些糖就可以食用。

2、燉湯：可以用皂角米燉雞肉燉排骨，每次燉湯的時候可以放入10-15g的皂角米，按照平時燉湯一樣，燉熟就可以食用了，這種吃法很時候產婦，這對幫助產婦乳汁暢通很有幫助。

3、泡茶：食用皂角米也可以用它來泡茶，每次取15-20g皂角仁，洗凈，然后放入保溫壺里加入開水，浸泡6小時以后，最后加入一些糖就可以飲用了。

希望大家以后可以結合自己的身體情況來食用皂角米，另外以上也給大家講解了皂角米的幾種食用方法，大家可以按照自己的喜好來食用，合理食用就能好好的調理自己的身體了。