蘋果榨汁搭配大全

即便到了寒冷的冬季，市場上以及各大超市，也有新鮮的水果供大家選擇購買。今天就來推薦一下蘋果榨汁搭配大全，看看那些東西與蘋果搭配在一起更加“郎才女貌”呢。合理的搭配不但口味更香甜，而且營養還是雙倍的，每天一杯健康、營養、美味、鮮榨的果汁，一定會讓生活有滋有味。

蘋果榨汁搭配大全

1、蘋果+梨+芒果。蘋果淡味，雪梨汁多較清甜，芒果汁濃，三種果汁混雜飲用效果正好。

2、胡蘿卜+蘋果汁。胡蘿卜2/3，蘋果1/3，味道很好。

3、獼猴桃+菠蘿+蘋果。一種水果一種營養，多種水果復合營養豐富，口感好。

4、菠蘿+芒果+蕃石榴。一種水果一種營養，多種水果復合營養豐富，口感好。

5、胡蘿卜+蘋果+橙。一種水果一種營養，多種水果復合營養豐富，口感好。

4、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，三樣搭配味道也很好。

5、蘋果+哈密瓜。蘋果和哈密瓜對半，味道十分香。

6、蘋果+香蕉。蘋果和香蕉對半，味道香甜。

經常吃蘋果的好處

1、常吃蘋果可預防感冒：蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可增強身體抵抗能力。除此之外，蘋果還含有一些纖維素和其他的營養物質，常吃有助于提高整個機體的能力，對預防感冒具有一定的效果。

2、常吃蘋果可減肥瘦身：想要通過吃蘋果減肥瘦身，吃的方法很重要，如果在飯后吃，雖無明顯瘦身效果，但能補充一定能量。如果在飯前吃，就能增加飽腹感，減少進食，有助于瘦身。很多人為了瘦身，選擇在晚餐只吃一個蘋果，因為蘋果除了能給人體提供一定能量外，也富含人體所需的營養物質。此種減肥方法如果長期實行，對人體有所傷害，各位愛美女孩想要健康減肥，還是通過運動和飲食雙重方法控制。

3、常吃蘋果可降血壓血脂：有研究發現，蘋果所含的纖維性、果膠及其他營養成分，可降低低密度膽固醇水平，提高高密度膽固醇水平，達到軟化血管、預防心腦血管疾病的作用。

4、常吃蘋果可預防結腸癌：蘋果防癌，主要是針對消化道的腫瘤。蘋果里的纖維素、鞣酸能讓人體保持大便通暢，增強腸道的運化能力，所以，常吃蘋果最直接的是可以在一定程度上預防結腸癌。

5、蘋果香氣可幫助入睡：傳說，慈禧太后當年就是把蘋果放在房間作為香料用。蘋果具有的香味，的確聞起來讓人心曠神怡、心情平靜。有些人聞著蘋果香味，確能緩解抑郁狀態，促進睡眠。確有這么神奇的功效，不妨一試。

最后，一天一個蘋果，就能補充人體所需的部分維生素C、礦物質及纖維素。營養物質主要是要保證長期攝入，只要腸胃能受得，一天吃2-3個蘋果也可行，但再多就可能引起胃脹，甚至營養過剩。