肚子一直咕嚕叫還放屁

肚子一直出現咕嚕咕嚕的聲音，并且還持續的放屁，有朋友擔心自己的出現這樣的狀況是不好的征兆。肚子咕嚕咕嚕的響聲并且放屁，原因是有多種的，比如飲食中食用過多的淀粉類食物、消化功能弱、吞食了空氣等等，建議朋友們先在飲食上做好相關的調整，并且放松自己的心情，一般會有緩解的效果。

肚子咕咕叫，放屁多是什么原因？

1、飲食習慣

飲食習慣會讓肚子內的氣體變多，假如進食較多淀粉類和蛋白類的食物，或者部分具有刺激性的食品，都會使人體內產生較多的氣體，這些氣體通常是二氧化碳和硫化氫等，產生以后就會以放屁的形式排出體外，自然屁就比較多。

2、消化功能弱

肚子咕咕叫和放屁多都與消化功能息息相關，如果消化功能變弱，那么進入到體內腸胃的食物就無法消化徹底，從而就會積有大量的氣體，呈現的癥狀基本就為肚子咕咕叫和放屁。另外，消化功能減弱還會使腸道的細菌發酵速度加快，所以會更加容易出現氣體，腸胃問題和消化不良都會導致屁變多。

3、進食吞下的空氣

還有一方面原因就是進食速度太快而導致空氣伴隨食物進入口腔當中，因此吃飯習慣不好會使進食時吞下空氣，從而引起肚子咕咕叫和放屁增多。

4、壓力太大

壓力太大也會影響人體的身體狀況，現代人普遍來講生活節奏較快，自然壓力也比較大，壓力大會引起消化功能的紊亂，從而體內產生氣體。

屁多消化不良怎么辦？

1、培養良好的飲食習慣

吃飯的時候要放慢速度，盡量細嚼慢咽，不要吞咽過快，同時也注意不要吃的太飽，基本上八分飽就足夠了，最好不要吃太多帶有氣體的食物。飲食上還需要注意少吃一些辛辣刺激的食物，對于腸胃不好的人來說，較難消化的食物不要吃，油膩的食物也要少吃。

2、調整心態

很多人的健康問題都是由心態引起的，因此快節奏生活的人們可以嘗試改變當然的生活方式，爭取保持每天心情舒暢，壓力過大和情緒不好都會影響到消化功能。

肚子咕咕叫和放屁多雖然代表腸胃消化功能不太好，但也屬于正常的生理狀況，與平時相比有太多的不同就需要人們多多留意一下，及時到醫院進行檢查。出現肚子咕咕叫和放屁多這些癥狀最好的解決辦法就是要維持一個良好的生活狀態。