經常放屁很臭是什么原因怎么辦

身體經常出現放屁很臭的情況，對自己的生活其實也會有影。導致身體經常放臭屁的原因是有多種的，比如胃腸道器質問題、飲食問題等，這是較為常見的原因。如果是飲食導致放臭屁的情況出現，那么可以通過改變飲食結構來緩解，比如多吃蔬菜和水果，減少消化的壓力。

和飲食有關

說到放屁，我們就不得不提到飲食，因為放屁也是人體正常的生理過程，而它所放出來的氣體，往往和我們的飲食有很大的關系，我們在生活中，如果問到別人屁味的話，常常能通過屁的味道，大概猜出他吃了什么東西，因為屁味中會夾雜著食物發酵后的味道，這種味道往往會十分的刺鼻。

隨著生活水平的不斷提高，我們的飲食結構也發生了很大的變化，每天的飲食中，葷食所占有的比例越來越高，我們知道，葷腥食物如果攝入過多的話，很容易會導致食物在腸道內進行發酵，氣體增多的時候，不僅會導致腸胃脹氣，而且會使得打嗝放屁的次數變多，而且味道常常也會令人掩鼻，所以我們在平時最好能夠多吃一些蔬菜水果，這樣有利于腸胃的蠕動，對于經常放屁的情況也會有一定的緩解作用。

可能是病理原因

我們在平時放屁的時候，雖然會感覺有些尷尬，但是我們還要注意一個問題，雖然放屁是正常現象，但是有的時候，我們放屁可能是暗示著身體出現了問題，比如說當人體消化不良的時候，會出現胃脹氣的情況，這時候，我們的屁就會一個接著一個，而且整個人感覺也是很不舒服，這時候的頻繁放屁就可能說明問題了，除此之外，胃腸道以及全身器質如果出現問題的話，也會有頻繁放屁的情況出現，所以我們要引起注意，如果已經妨礙到正常的工作生活，而且長時間沒有消解的話，那么我們就最好能夠及時到醫院進行檢查治療。

以上就是頻繁放屁的一些可能因素，那么我們在平時應該如何進行緩解呢？

首先就是做好飲食調整

我們在平時，要做好飲食的調整工作，上面我們提到了飲食的不合理會導致放屁量變多，而且還會非常臭，對于一些腸胃不適的人來說，我們的飲食結構應該作適當的調整，主要就是少吃一些葷腥食物，這樣能夠減小消化系統的壓力，多吃蔬菜水果就是很好的一個方式。

其次就是運動，我們知道，運動能夠很好的促進人體的血液循環，從而加快新陳代謝的速率，對于消化功能不是很好的人，也可以通過運動來促進腸胃的蠕動，從而改善放屁多的問題，我們要根據自己的實際情況，選擇適合自己的運動強度，而且最好不要在剛吃完飯的時候運動，最好能夠間隔一個小時以上，這樣能夠有助消化，減少腸胃壓力。