早上起來腰酸背痛怎么回事

早上起來腰酸背痛可能是由于夜間沒有睡好或者是睡覺姿勢不正確所導致的一種現象，而當患有腰肌勞損也會容易導致出現早晨起來后腰酸背痛的現象，可以通過按摩腰部來進行緩解疼痛，同時也可以用熱敷的方式來進行緩解和改善疼痛感。

早上起來腰酸背痛是怎么回事?

早上起來出現腰痛的情況，一般是由于腰部組織出現了炎癥導致，由于晚上腰部沒有活動，就會導致代謝物積累，引起腰痛，另外咬肌勞損患者早上也容易出現腰痛的情況，主要是由于晚上肌肉松弛，早上肌肉收緊導致疼痛。

早上腰痛的原因

1、早上起床時，組織發炎引起的疼痛很明顯。由于整夜沒有活動，代謝產生的排泄物在局部組織中積累，刺激疼痛神經，引起腰痛。

2、腰肌勞損在夜間休息時，肉松弛，清晨時肌肉易疼痛，可觸診兩側或一側肌肉緊張，按壓時可能有疼痛。

3、腰椎小關節紊亂，也是典型的夜間休息后，關節摩擦運動喪失，開始時身體適應一段時間，彎曲時會出現腰痛，可觸診到棘突的位置有變化。

早上腰痛怎么緩解

1、揉捏腰部，保持良好的坐姿，采用兩手五指并攏的方法，分別放在后腰椎的左右兩邊，掌心向內，慢慢的上下揉捏腰部，直到腰部發熱的情況為止，這樣連續揉捏2到3次，能夠幫助大家有效的治療腰痛。

2、滾動按摩法，平躺在床上，然后按摩人員兩手握拳放在腰部上進行來回滾動，反復進行多次，直到腰痛的癥狀有所緩解為止，一定要保持手部的衛生和腰部的衛生，這樣才能夠避免一些皮膚感染。

3、推拿按摩法，在進行這種按摩法的時候，一定要把兩手搓熱，然后放在腰部上來回推拉，才能達到很好的按摩效果。