吃什么水果通氣放屁

在我們生活當中出現放屁困難也是屬于比較常見的事情，可以在飲食上進行調理，可以適當的吃一些新鮮的水果來緩解，可以多吃一些酸性的水果，或者是山楂以及蘋果等，也可以適當吃一些檸檬等，平時也可以適當的吃一些谷物等。

吃什么水果通氣放屁?

吃米湯、酸的飲品、柑橘類的水果、山楂可以通氣。

1、米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單，將大米或大麥洗凈加水，煮沸后慢燉約1小時過濾即可。

2、酸的飲品

如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋，一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。

3、柑橘類的水果

金橘適合多種胃脹氣的癥狀食用，無論是由于氣滯引起的腹脹，還是由于食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。

4、山楂

山楂有開胃消食的作用，可以緩解消化不良，對于消除胃脹氣有極好的療效。可以用山楂煮水喝或者食用新鮮的山楂都可以。

肚子脹氣的原因：

1、胃腸道細菌作祟。25%的腸胃炎、胃潰瘍病人在病好后會有肚子脹氣的癥狀，可能是因為小腸細菌過度繁殖所致。

腸胃炎會破壞你的防御體系，讓更多細菌進入小腸，引起過度繁殖。過多的細菌產生氣體，引起脹氣。如果是幽門螺旋桿菌引起的，可以通過呼吸測試診斷，確診后及時正規治療。

2、水果吃不對。有1/3的人攝入難以消化的果糖后可能會產生氣體，引起脹氣。西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。