艾灸的時間和注意事項

艾灸屬于中醫中的其中一種方式，對治療部分疾病的效果還是不錯的。艾灸對人體主要作用是提升陽氣，一般在中午時間或者飯后一個半小時都可以進行，并沒有很嚴格的規定，可以聽從醫生的指導和建議。艾灸的朋友還需要注意的是例假的朋友是不能進行的。

一天中什么時間艾灸好：

艾灸主要是提升陽氣，所以中午時分較好;也就是吃飯一個半小時后進行，最晚幾點則沒有硬性規定，我們一般是在沖完涼后進行艾灸，灸完后就直接睡覺，這樣的感覺很舒服。

只是晚上艾灸時，不要把太多煙霧留在房間內，盡可能在書房或客廳里艾灸。

艾灸什么時間做最好：

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因時間季節而不同：

1、人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經不調等可以做艾灸。

2、季節：艾灸最好的季節是夏季，因為艾灸溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經常出現怕冷和感冒，也可以經常艾灸。

3、每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經常艾灸腰部和腹部比較好。

艾灸的注意事項和禁忌：

一、艾灸適宜人群

1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱癥和實癥不適合

二、艾灸不適宜人群

1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

2、女性例假期間不可艾灸。

3.高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸

艾灸前、中、后注意事項：

艾灸前

1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

一天中什么時間艾灸好?艾灸什么時間做最好

3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸!

艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;

3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。