兒童近視眼怎么恢復視力矯正

兒童出現近視的其實大部分會和生活習慣有關，比如電子產品玩多了、閱讀姿勢不正確等，都會引起兒童的近視眼出現。兒童近視眼要想矯正視力，恢復眼睛的健康，那么可以對眼睛進行適當的按摩和鍛煉，并且糾正生活中錯誤的用眼方式，這樣才能讓視力慢慢恢復。

1.注意健康用眼

寶寶的眼睛近視如果只是假性近視或者是近視的度數不是太高（這個區間以100以內為標準），這種情況下平時一定要注意監督孩子的用眼習慣，最好是家長和學校的老師一起監督，這樣效果是最好的，電子產品暫時就先不要給孩子玩了，如果需要的時候可以給孩子定上時間，這樣假性近視過一段時間或許會得到一定的緩解。

2.及時矯正

另外一種近視就是真性近視了。真性近視一百度以內如果注意用眼姿勢，以及平時注意攝入一些對眼睛好的食物，這樣就能使近視得到一定的調整，如果真性近視并且超過了100度以后的時候，就需要進行戴眼鏡進行矯正了。如果孩子一旦開始了戴眼鏡以后這輩子就很有可能需要一輩子戴眼鏡了。

現在很多學校里都會給孩子做眼睛的基本檢測，如果發現自己家寶寶的視力出現了問題就要及時重視起來，千萬不要得過且過，否則很有可能給寶寶帶來的困擾就是終身的。

應該如何預防近視？

眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯系，血液循環增強，眼神經機能提高，會使眼睛的疲勞消除或者減輕。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目，對學業負擔過重，長時間近距離看書、看電視的孩子來說，打乒乓球不僅可以健身，還可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有著積極作用。

8種好習慣可預防近視眼

1、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

2、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

3、注意飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。

5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。

6、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。

7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。

預防近視眼的工作一定要做好，尤其是小孩子，如果一開始不注意用眼，到了近視的時候就很難糾正的了。