羊肉和柚子能一起吃嗎?

羊肉對于我們很多人來說是比較常見的一種肉類，羊肉的味道細嫩，而且營養價值豐富，經常食用還可以有效對身體起到滋補的功效，而柚子是我們比較常見的一種水果，吃完羊肉之后是可以吃柚子的，兩種食物不會產生食物相克，可以放心食用。

吃了羊肉可以吃柚子嗎

吃了羊肉可以吃柚子。

羊肉中主要含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E以及鈣、鐵、鋅等多種營養成分;柚子中主要含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素以及鉀、磷等物質，這兩種食物的成分在一起不會產生不良反應，所以吃了羊肉后是可以吃柚子的。

羊肉和柚子吃多少合適

一般一周吃3次羊肉，每次50克左右，柚子一天吃200克左右，相當于2-3瓣中等大小的柚子，而體質偏寒、腸胃不適的人群應在這個基礎上適當的減少食用量，吃多了容易引起身體不適現象。

吃羊肉注意事項

1、羊肉不宜與高鞣酸的食物同食。羊肉的蛋白質與鞣酸一起結合，產生沉淀物，在體內難以溶解消化，進而減慢腸道的蠕動，使大便水分減少，造成便秘的現象。常見的鞣酸含量豐富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等。

2、羊肉不宜與食醋同食。羊肉有壯陽補氣的作用，而醋有一定的收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大大降低。

3、羊肉不宜與南瓜同食。羊肉與南瓜都是溫熱食物，這兩種食物一起食用容易引起身體發熱、上火，而且在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

4、經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，以免加重身體的病癥，影響病情的恢復。