7大不良生活方式 最毀OL健康

可以說，白領的生活方式是很不健康的。極度缺乏體育鍛煉，有病也不儘快就醫，平時從不主動體檢，不吃早餐... ...看看到底有哪些危害健康的生活方式吧!

危險方式1：極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

危險方式2：有病不求醫

調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。

許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

危險方式3：上班族缺乏主動體檢

據調查顯示，上班族932人中，有219人從來不體檢。並且如今很多白領朋友對“體檢”有著恐懼症，總是不願意面對公司提供的體檢“福利”。這就是上班族們的“體檢恐懼症”。長期生活在不良飲食，作息習慣下，越來越多的白領們出現亞健康症狀，倘若還不及時體檢找出身體中存在的隱患，到時候一旦病情嚴重後悔都來不及。

危險方式4：白領常不吃早餐

隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式5：上班時常坐不動

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液迴圈，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

危險方式6：與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式7：長時間處在空調環境中

在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。