睡前生嚼幾粒“枸杞子”，一段時間后，身體可能發生6件“喜事”

枸杞子，味甘，平，是藥食兩用的食物，日常我們所見的枸杞子以風干后的枸杞居多，因為干枸杞更容易保存。枸杞經常會出現在生活中，很多人平時也有吃枸杞的習慣，要么是做菜熬湯的時候放一點，要么是喝茶的時候泡上一點，枸杞對于養生保健來說確實有一定的好處。其實，換個吃枸杞的方式，或許好處會更多哦。

生嚼枸杞子，你會收獲這6大好處

1、養肝安神、滋陰明目

說到枸杞的作用，大家首先想到的是什么呢？我想應該是明目和養肝了吧，枸杞還有另外一個名字叫“明目子”，從字面上我們就能看出它的作用，對眼睛很好，枸杞養肝明目，特別適合現在工作忙碌的上班族。晚上下班后，不妨空出一點時間，閉目養神，再生嚼幾粒枸杞子，讓身體處于放松狀態，不但可以促進睡眠還能提高睡眠質量，改善失眠等情況，滋陰明目。經常熬夜加班的人也可以生嚼幾粒枸杞，枸杞有助于降肝火。

2、生津止渴

不少人晚上睡覺的時候都會出現口渴的情況，如果不是因為身體缺水或者是吃了鹽分高的食物導致的口渴，還有可能是因為體內肝陰腎虛導致的。出現這種情況時，大家可以用枸杞泡點水喝，如果嫌麻煩的也可以直接生嚼幾粒枸杞子，你會發現一段時間后，這種口干舌燥的情況得到了緩解。

3、延緩衰老

枸杞子內含有豐富的營養成分，其中的維生素c、β-胡蘿卜素含量更是高于其他蔬果，這些營養元素對于人體來說都是十分有益的。還有枸杞內的維生素e和枸杞多糖等，這些物質有助于抗氧化，減少體內自由基，對于一些愛美的女士來說如果經常能泡一杯枸杞水喝，或者睡前嚼幾粒枸杞子，可以促進皮膚變白，去除斑點，美容養顏，對于延緩衰老也有一定的作用。

4、預防癌癥

枸杞養生，有一個重要的點，就是對于某些癌癥的預防作用，因為枸杞內還含有花青素，這種物質會消除體內自由基，能在一定程度上抑制癌細胞的生長。

5、養腎生發

枸杞子內的營養物質非常多，每種物質都有其自身的功效作用，枸杞子內的維生素對于養腎補血來說也有很好的輔助作用。當然，一次不能吃太多枸杞，枸杞比較容易上火，吃太多滋補過量，對身體反而不好。而腎又是先天之本，腎好了，也會促進頭發生長。

6、降壓降脂

枸杞還有緩解疲勞、降血壓和血糖的作用，如果糖尿病人在睡前能夠生嚼幾粒枸杞子，對于輔助降糖來說也很不錯，也能在一定程度上緩解病情。有高血壓和高血脂的患者，晚上睡覺前不妨試試生嚼幾粒枸杞，但是別吃太多哦。

枸杞可謂全身是寶，我們常見的枸杞子只是枸杞的果實，其實枸杞葉、枸杞樹、枸杞皮等，也多有很好的養生功效。枸杞雖然有這么多好處，但是對于每個人的作用還應辯證看待，枸杞并非萬能“藥”，也不能一次吃太多，吃太多或者不能吃枸杞的人吃的枸杞也會損害健康，一定要適當食用。