“大姨媽”又不守時了，或是這4個原因在“搗亂”，不妨自省一下！

月經是育齡女性的一個正常生理現象，它蘊含著女性身體的很多信息，是健康的晴雨表，若月經總是不按點兒來，那身體也勢必不健康。那是什么導致月經總是不準時呢?我們可以了解一下它的原因，進行有目的性的預防，為了身體的健康，趕緊看看吧。

月經為何總是不準時，或是這四個原因在作祟?

1、服用避孕藥

當夫妻雙方不想要孩子的時候，就會選擇一些避孕措施，可是因為避孕套會影響夫妻生活的舒適度，所以很多女性會選擇服用避孕藥來達到避孕的目的。可是避孕藥一般都是通過擾亂體內激素的分泌來達到避孕的目的地，長時間吃的話，很可能最后真的就懷不了孕了，而且自身的激素變化周期被破壞，月經自然也就不正常了。所以，希望女性最好選一個合適一點的避孕方式，最好不要吃藥。

2、子宮受涼

有些女性在日常的一些生活習慣中，非常不注意子宮的保暖，經常會穿一些露腰的衣服，或者是會吃一些比較寒涼的食物，什么冷飲和冷飲料即使在姨媽期的時候也照吃不誤。可是，這樣的行為很容易會將女性的子宮給傷到，外界的濕寒氣會趁機進入到女性的子宮中，這樣對月經的影響是非常大的。因為子宮寒冷的話，子宮內膜的正常脫落是會受到影響的，自然就會出現月經時間不正常的現象了。所以，要想讓自己的子宮正常，最好多注意一下平時的保暖工作。

3、飲食不當

如果女性平時的飲食習慣不太好的話，也是會對子宮造成傷害的。長期吃一些寒涼的食物，會讓女性的氣血出現不足，進而出現宮寒的情況。這樣不僅可能會出現月經時間提前或延遲的情況，還可能會在來月經的時候出現痛經的癥狀。所以，希望女性平時最好可以多吃一些溫熱的食物，涼水什么的最好不要再喝了，不然等子宮傷透了，你想后悔就晚了。

4、不良情緒

現在很多女性的脾氣比男生要大得多，這主要是因為很多女性在承受職場壓力的同時還要更好地兼顧家庭生活，一旦哪一個方面做得不好，可能就會招來不好的聲音，所以脾氣也就會日益上漲。但是，這種負面的不良情緒在很大程度上對女性來說沒有什么好處。因為負面情緒太多，女性的內分泌就會出現紊亂，而一旦內分泌紊亂，月經肯定是會受到影響的，不是會出現提前的現象就是會出現延后的癥狀。所以，為了自己的健康，最好還是控制控制自己的情緒，不要讓身體受到影響。

月經期間多吃這些，排血污，清子宮!

南瓜：南瓜的營養比較豐富，具有補血、養胃，預防便秘的功效。南瓜里的鋅元素有利于降低血液中油脂含量，能加速血液循環與流動，幫助子宮排除垃圾，使經血快速地排出體外。

蓮藕：蓮藕中含有豐富的膳食纖維和各類維生素，能促進腸道的消化吸收的能力，提高營養物質的利用率，改善經期的食欲不振，同時這些營養物質還有助于促進子宮內毒素和污血的排出，有利于子宮健康。

板栗：板栗是我們生活中比較常見的一種食物，女生來大姨媽時多吃一些板栗可以增強身體的抵抗力，還可以加快子宮排出污血，新陳代謝速度加快，體重也會跟著悄悄降。