“病從口入”糖尿病3個危害別忽視！多吃5種食物，防血糖飆升

糖尿病發病的一個典型原因就是體內糖分過高，這主要是因為胰島素分泌缺陷導致的，當身體不能及時代謝就會出現各種疾病，糖尿病就是其中一種。而糖尿病患者在生活中要特別注意控制血糖，以防止一些并發癥。

我們來看看哪些食物可以預防糖尿病？

南瓜

選擇南瓜的好處是因為它性溫和，有補中益氣的作用，對于消炎止痛也有很好的作用，最主要的是可以促進胰島素的分泌，這樣就不會因為代謝問題而形成糖尿病。

苦瓜

苦瓜的味道很苦，作為寒性食物具有清熱解毒的功效，選擇苦瓜也是因為苦瓜中所含有的丙氨酸、維生素等能降低血糖，對預防糖尿病有很好的作用。

洋蔥

洋蔥可以充饑也可以很好的降低血糖，作為微溫的食物，對于增進食欲和健胃都有很大的功效，平時也可以跟大蒜一起食用，都是可以有效降低血糖。

木耳

木耳中含有很多維生素和礦物質，其中木耳多糖成分是可以有效降低血糖，平時在食用方式上也比較多，可以選擇炒菜，也可以做配料，口感味道都很不錯。

紫菜

糖尿病患者平時可以多吃紫菜，在飯前食用可以起到很好的作用，紫菜中所含有的維生素和胡蘿卜素以及紫菜多糖都可以顯著降低血糖。

糖尿病的危害有哪些？

引發心腦血管疾病

糖尿病所引發的心腦血管疾病對人體的傷害是致命的，并發癥對人體器官的傷害非常大，會導致人體肌能老化更快。

引發腎臟疾病

糖尿病患者要是不及時降糖，可能就會導致腎臟疾病的發生，早起會出現浮腫，精神狀態不佳，而在后期的時候則會發生腎功能衰竭。

引發神經病變

糖尿病不及時治療也會引發神經病變，作為常見的慢性并發癥之一，對人體的傷害也非常大，可能會致殘或者是致死，所以，一定要重視糖尿病，并且及時的治療。

總之，想要避免糖尿病的發生，平時在飲食上需要多注意。

除了需要選擇清淡低糖食物之外，也需要做好預防工作，不然糖尿病的危害很大，引發并發癥可能會致殘或者是致死，一旦發生糖尿病都需要及時的治療。