很多人都在假裝刷牙！不注重這三點，不如不刷

在生活中，相信大多數人的習慣都是先刷牙后吃早飯，然后也有部分的人說先吃飯后刷牙對于牙齒健康比較好。這兩類人群各執一詞，都認為自己的做法比較好，到底是先刷牙后吃早飯好還是先吃飯后刷牙好呢？跟隨小編一起了解下這個問題吧！

先刷牙還是先吃早飯好呢？

先來說說那些先刷牙后吃早飯的人的觀點，這類人群認為，在經過了一晚上的睡眠之后，我們的口腔內會滋生大量的細菌，并且或多或少的會存在一些異味。刷牙可以有效的清除口腔內的異味和細菌。

而那些認為吃飯后再刷牙的人則是認為，昨晚上睡前已經刷牙過了，所以早上起來之后刷牙或者不刷牙都無關緊要。反而是在吃早餐之后，口腔內會有很多的食物殘渣停留在牙齒上面，在吃完飯之后如果不刷牙的話，會導致這些殘渣一直停留在口腔內，反而會引起口腔異味等現象出現，并且對于牙齒的健康也比較不利。在吃完飯之后刷牙的話，可以將這些殘渣有效的清除，可以保持口腔的干凈和健康。也可以讓口氣變得清新一些，不會出現口腔異味。

這兩種說法其實都很有道理，沒有必要去說誰對誰錯，主要的還是要看個人的習慣。如果你習慣吃飯前刷牙的話，那就堅持你自己的習慣。如果你習慣吃飯后再刷牙，那也是完全沒關系的，根據自己的喜好去做這件事情即可。

我們在日常刷牙的時候，有不少需要注意的事情，具體有哪些呢？

首先，在牙刷的選擇上是需要注意的一點，選擇牙刷一般是選擇一些小頭的、毛比較軟的牙刷為好。因為過硬過大的牙刷很容易會引起牙齦出血，并且牙刷過大的話在刷牙的時候很容易刷不干凈，刷牙的時候也很容易引起干嘔。

其次，在刷牙的時候很多人是左右刷牙齒，其實這樣做是不對的。正確的刷牙方式應該是上下的刷牙，因為我們牙齒的紋理是上下的，上下順著牙齒的紋理刷牙可以減少牙刷對于牙齒表面的磨損。

還有就是日常要保持牙刷經常更換，一般情況下建議3個月就更換一次新牙刷，因為牙刷每天都需要接觸水和牙膏，很容易會造成細菌的滋生。長期不更換牙刷對于衛生的保持是非常不利的。

上述的就是給大家介紹的一些關于刷牙的相關內容了，刷牙對于我們每個人而言是一件較為重要的事情。在刷牙的時候一定要注意一些小細節，對于牙齒的健康是非常有好處的。