淮山可以和胡蘿卜一起煲嗎

我們平時要多吃蔬菜，蔬菜中所含的營養物質特別多，不同種類的蔬菜，食用后對身體健康的好處也不同，但是蔬菜之間一定要搭配得當，搭配不當，會損傷身體健康，淮山和胡蘿卜是常見的蔬菜，這兩種蔬菜不僅好吃，在平時的做法也比較多，如果將這兩種蔬菜搭配氣力啊可以一起煲湯嗎?

淮山可以和胡蘿卜一起煲嗎?

山藥和胡蘿卜能一起吃，不管怎么做山藥和胡蘿卜都可以搭配，山藥和胡蘿卜的營養價值很高，山藥里面有薯蕷皂，這是合成女性荷爾蒙，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效，有助于胃腸的消化吸收。胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。兩者搭配食用，對于女性美容養顏、瘦身消腫有一定效果。

胡蘿卜山藥粥的食療效果很好，山藥可以幫助笑話，同時還可以增強機體的免疫功能，能夠鎮咳、祛痰、平喘。胡蘿卜含有多種營養成分，胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡蘿卜素含量較高。胡蘿卜素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素A，是膳食中維生素A的重要來源之一。

維生素A可以促進生長發育、保護眼睛、抵抗傳染病，對寶寶來說是必需的，具體做法是：先取胡蘿卜、山藥各250克，粳米50克。將胡蘿卜及山藥切成小塊頭，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥即可。煮熟后每日一次，每次一小碗即可。

山藥和胡蘿卜一起吃了怎么辦

山藥和胡蘿卜一同食用不會造成什么不良影響，只是山藥的對身體所提供的營養素會減少，其它并沒有影響。

山藥和胡蘿卜間隔多久吃最好

山藥和胡蘿卜食用間隔時間最好1小時以后。山藥和胡蘿卜都是營養很豐富的食物，兩者如果間隔1小時后食用，身體所吸收的營養完全吸收，這也是兩者最佳的食用方法。