喝什么排毒效果最好

人體都是有著一定的毒素的堆積，如果毒素堆積的比較多的話，那么人們的體質也會受到一定的影響，甚至會導致一些疾病的出現，所以在日常生活之中，大家一定要做好排毒工作，比如說可以多喝一些排毒效果比較好的茶。那么，喝什么茶會有比較好的排毒效果呢？下面將為大家介紹相關知識！

一、菊花茶

白菊花和烏龍茶焙制的菊花茶是很適合上班族喝的，這種茶當中的白菊是有去毒作用的，對人體內積存的有害化學或放射性物質等都有很好的作用。

菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。

二、玫瑰花茶

玫瑰花當中富含維生素A、B、C等，當中還含有單寧酸，它們對內分泌失調、消除疲勞等都有一定的作用。

另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

三、百合花茶

百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。

推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。

最好是要沸水，先杯中注入少量的水，這樣可以把單調的花朵調理一下，讓花草滋味更好的溶于其中，還可以蕩滌花朵，這樣泡出來味道更好。