自熱飯吃多了對身體有傷嗎害

吃飯是一個大問題，在家的話肯定能吃到熱騰騰的飯菜，在外不在飯店吃的話，熱騰騰的飯菜依然遙不可及。然而科技的發展，使得自然飯誕生了，這樣我們在野外這樣的地方，也能吃到熱飯菜。然而，如果是經常吃這種類型的飯菜，有些人會擔心影響健康。那么，自熱飯吃多了對身體有傷嗎害？

種速食食品雖然能填飽肚子，但其營養價值并不高，談不上對健康有多大危害，致癌作用也微乎其微。但是吃多了以后，會導致身體因為營養缺乏而出現營養不良的現象，進而影響身體健康，導致各種身體疾病的出現。

因此，在日常的生活中，偶爾吃一次自熱米飯是沒關系的，最多一周吃一次。

自熱米飯的加熱原理是怎樣的？

在自熱米飯的盒子里面，有一個加熱包，里面裝的是活性炭、生石灰、焦炭粉等成分的一種物質。所以加熱包在遇水后幾秒鐘就會產生近1500℃的高溫（化學方程式是：CaO+H2O=(CaOH)2 2 ），所以約10分鐘后米飯就能被煮熟了。

需要注意的是，加熱米飯的水雖然沒有毒性，但是也不適合飲用，所以加熱米飯的水應該倒掉。

食用自熱米飯的注意事項

1.要注意發熱包是否有破損

自熱米飯也存在一定的安全隱患，新聞上出現過不少因為加熱包引起的意外事故，所以一定要留意。在加熱包沒有破損的情況下，米飯可以正常被加熱。但在加熱包有破損的情況下，加熱出來的米飯也會被加熱包中的物質污染，無法食用。

2..最好不要長期吃

這樣的速食食物缺乏維生素，且添加劑較多，建議多吃些新鮮水果蔬菜，保證膳食均衡。如果可以選擇，建議食用現做出來的飯菜。

3.正確使用發熱包

自熱米飯的食用方法是打開包裝，把菜肴包墊在最底層，撕開發熱袋放在盒內最底層，將水袋導入發熱帶，2分鐘后發熱包開始冒煙，把飯盒放上去開始熱飯，蓋上蓋子，加熱8-15分鐘左右，發熱完成后把菜肴倒入米飯中，就能開吃了。

4.通過正規渠道購買

因為發熱包里面含有化學成分，如果生產不正規，可能引起爆炸事故。所以大家在購買時一定要去正規的商鋪購買，千萬不要為了貪便宜購買不合格、已經過期的自熱米飯。