喝紅豆薏米茶排濕的表現

紅豆薏米茶是一種紅豆和薏米共同制作而成的食物，也是一種對于人體健康有著很多好處的食物。紅豆薏米茶的排濕效果是非常好的，對于體內濕氣比較重的人群而言，是有著很好的療效的食物。那么，喝完紅豆薏米茶之后，人們會出現哪些排濕反應呢？下面將對此進行介紹！

一、紅豆薏米水排濕反應

吃紅豆薏米去濕氣的時間一般在28天作用。 28天為一個周期，一般一個周期的時間可以將體內的濕氣排完，有些體質的人群食用2到3天就有明顯的去濕表現，因此紅豆薏米具體去濕氣的時間要看個人濕氣嚴重程度、生活習慣、天氣和體質情況。

最明顯的反應就是大便不粘馬桶了，長時間吃會發現腿部浮腫漸漸消退，口水變少，熟睡時流口水的現象也會減少，舌頭不會顯得寬大，濕氣重時，舌頭寬大舌苔重，容易有齒痕。腳汗也會少很多，有利尿的作用，會經常排尿。另外薏米具有營養頭發、防脫發的作用。也會使皮膚變光滑，減少皺紋、吸收紫外線，可以防曬，防紫外線。

二、紅豆薏米吃多少去濕

紅豆薏米除濕效果較好，因此不需要大量使用，只需要堅持食用就可以了。 紅豆薏米粉的話，一天食用30克具有很好的去濕作用。 紅豆薏米粥的話，一天食用2碗有去濕的作用。 紅豆薏米茶的話，一天食用30克泡水有很好的去濕效果。

三、紅豆薏米去濕氣的做法

1、紅豆薏米粉

紅豆薏米粉除濕，可以直接購買成品的紅豆薏米粉，然后將紅豆薏米粉用開水沖泡飲用就可以了。

2、紅豆薏米粥

將赤小豆浸泡2到3個小時，薏米用小火炒香，將紅豆薏米一起煮，煮至薏米爆開即可。

3、紅豆薏米茶

將赤小豆和薏米分開浸泡3到4個小時，瀝干水分，小火炒香，炒變色即可，用容器混合之后密封，每次取15克泡開水喝，一天兩次。