哈欠打不出來小妙招

打哈欠基本上是每個人都有過的一種行為，通過打哈欠，人們可以很好的緩解疲勞狀況，這樣也能夠有更加充足的精神。而不少人也存在著這樣的問題，那就是想打哈欠但是打不出來，這種感覺是比較難受的，所以需要通過一定的方法來緩解這種問題。那么，哈欠打不出來有哪些小妙招呢？

一、打哈欠打不出來怎么辦

一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全松弛。因此可以認為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。

人困乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。

二、哈欠打不出來的原因有哪些

第一，打哈欠是因為人已經有一點的疲勞而引起的，也可能是因為人的大腦缺氧之后就會有頻繁的打哈欠現象。這是一種非常正常的現象，從人體出生就會有這種現象產生。

第二，治療打哈欠的現象，只要在日常生活中注意休息就可以。平常需要注意自己的飲食習慣，不要著涼也不要累著了，不需要治療。如果情況比較嚴重的，就需要主動到醫院進行治療了。

第三，避免這種現象需要人的大腦得到充分的休息。這需要大家進行工作的時候應該適當的進行娛樂，不可一直都在進行一項高壓的工作。

三、怎樣快速打哈欠？

首先要用鼻子深呼吸，再微微張開嘴，壓住鼻子，哈欠會打出來的。或者讓鼻子變酸。讓自己落淚，一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全松弛。因此可以認為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護作用。