來大姨媽可以喝茶葉水嗎

茶葉是很多人都喜歡喝的。適量的喝茶葉水，對于人體健康是有好處的，但是對于女性而言，并不能隨時隨地的喝茶葉，尤其是對于月經期間的女性而言，最好是少喝茶，尤其是不要喝濃茶，如若不然，女性的月經以及健康都會受到很大的影響。下面就為大家分析具體的原因！

一、來大姨媽能喝茶葉水嗎

月經期間，女性盡量不要喝茶，特別是濃茶，月經期間，女性盡量不要喝茶，特別是濃茶。女性來月經時，因為出血會流失很多的鐵，茶葉中含有的鞣酸，會與食物中的鐵形成沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，從而加重了體內鐵的流失量；來月經時喝茶還容易加重便秘的現象，因為黃體素的分泌，很多女性在經期會出現便秘的現象，茶葉中含有的鞣酸可減慢腸的蠕動，從而導致大便滯留在腸道；茶葉中含有容易引起人興奮的物質，經期喝茶，特別是喝濃茶可誘發或加重痛經、頭痛、神經緊張等經期綜合癥，要想減輕這些癥狀，必須保持和平的心態，以及杜絕容易引起亢奮的食物。經期本就容易出現疲勞和嗜睡的情況，感情波動也比較大。所以，經期最好不要喝茶。

二、來月經可以喝茶葉水嗎

對于月經期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。月經期間喝茶是要看情況的，濃茶不要喝，涼茶不要喝，對于有茶癮者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，要根據自己的實際情況來判斷，經期可適量喝姜湯和紅糖水，要學會愛護自己的身體。

三、月經期間喝什么好

來月經時，應當多喝一點姜湯和紅糖水這些對身體有調節作用的東西，多喝熱水也是有好處的，經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。