腰椎間盤突出可以跳舞嗎

腰椎間盤突出是一種很不好治療的病癥，平時的生活中患者需要注意的事項也比較多，對于有可能影響到病情的活動是需要嚴加禁止的。因此，對于愛好跳舞的患者來言，自然就非常擔心在跳舞的過程中影響到病情。那么，腰椎間盤突出可以跳舞嗎？下面咱們就來看看吧。

患有腰椎間盤突出這種疾病，在絕大多數的時間內是可以跳舞的，為什么是在絕大多數時間內，因為當腰椎間盤突出在急性發作期是不能夠跳舞的，此時應該嚴格的臥床休息，然后配合其他的治療，比如腰椎三維電腦牽引、微波理療、甘露醇等脫水藥物治療。當急性期過后，腰部疼痛明顯緩解，不存在坐骨神經痛的時候才可以跳舞，但是在跳舞的過程中，盡量避免腰部的過分負重，盡量避免腰部過度前屈，防止腰椎間盤的復發。所以，腰椎間盤突出在絕大多數時間內是可以跳舞的。

得了腰椎間盤突出，有哪些問題需要注意的？

1、腰椎間盤突出患者如果出現腰部疼痛，影響到正常的生活以及工作，切不可堅持，應該臥床休息。因為患者在臥床休息的時候，腰椎間盤承受的壓力比站立狀態要下降一半左右，這樣的話脊柱承受的壓力就減輕，疼痛感也有明顯好轉，否則很容易因為長時間站立或者久坐導致病情加重。

2、日常生活中，患者要注意避免久坐不動，比如突然性的彎腰動作，進行仰臥起坐等。這些行為都會導致腰椎間盤突出癥狀加重，急性發作期間應該盡量休息。在撿東西的時候可以雙腿下蹲，拾取地上的東西，不要出現彎腰的情況。如果是上班族或者久坐辦公室的患者，應該經常變換坐姿，讓脊柱承受的壓力減輕。

3、控制體重也十分重要，在日常生活中養成良好的生活習慣，控制飲食的同時增加運動以控制住體重，避免體重的增加使脊柱承受的重量加大。為了健康著想，飲食上要注意少攝入富含脂肪或者能量的食物。參加體育鍛煉時，避免突然的扭腰動作，可以進行輕柔或者動作緩慢的體育運動。一方面可以增加運動量，另一方面還可以促進全身的血液循環。

4、患上腰椎間盤突出，要注意多進行腰背肌的功能鍛煉。除了積極配合治療外，腰背肌加強訓練也十分重要。每天都可以進行，具體的方法為仰臥在床上，將兩腿稍微分開支起，腳掌著床，利用腰部的力量將軀體抬起。