健康食療

哪些水果治便秘腹瀉

1.肥胖

那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子,因為前者熱量高,後者糖分高。健康減肥,早上和晚上可以吃番茄,最好生吃。

2.腹瀉

宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果。

3.便秘、痔瘡

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,可以潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等,因為這些水果中含鞣酸較多,有澀腸止瀉作用,吃後易引起便秘。