手腕扭傷怎么辦一動就疼不腫

運動不當摔倒極容易引起手腕扭傷，有的可能會疼不腫，有的可能是又疼又腫，針對于不同情況要第一時間采取正確的手段。那么，手腕扭傷怎么辦一動就疼不腫?手腕扭傷有輕有重，這種軟組織損傷最好是四十八小時之內冰敷，超過這個時間段就需要熱敷，不要相互混淆，以免延誤病情。

同時可以使用活血化瘀的藥物來治療，局部疼痛，嚴重的可以使用消炎止痛，抗風濕的藥物治療，首先需要做一下x光片的檢查看是否有骨折形成如果沒有骨頭的形成就事情緩解就可以了。如果有骨折的話，需要請骨科進一步的檢查，必要時需要手術治療。

手腕扭傷了要怎么辦

首先不要慌張，手腕扭傷后要立即停止手頭上做的事情，比如打籃球的時候扭傷了，應該立即停止打籃球的活動，及時調整一個比較舒適的姿勢避免再次導致手腕扭傷。然后就是細致檢查一下手腕受傷的程度，查看有沒有傷口，以及哪里扭傷，找到扭傷的部位。如果有傷口就要及時用藥物消毒，防止感染。有條件的話，要進行冷敷處理，用毛巾包著冰塊在受傷的地方敷上二十分鐘左右，或者冰袋也可以。這樣子可以讓的毛細血管及時收縮，防止的手腕過度腫脹。

經過了冷敷的階段后，在扭傷后的一天或者兩天后，可以采取熱敷的舉措。這樣子一來可以促進體內的血液循環，達到一個消腫、止痛的效果。除了熱敷也可以采用按摩的措施，輕輕地揉揉受傷的部位，如果自己把握不了力度。最好請求專業醫生的幫助。另外也可以采取藥物措施，去藥店買一些治療扭傷的藥物，見效會很快。也需要進行后續的靜養，不可以再次劇烈運動或者做重體力的活，直到手腕恢復，否則很容易加重手腕扭傷的程度。

手腕扭傷了要多久才能恢復

古人有句老話：傷筋動骨一百天。手腕扭傷后，一般只需要半個月就可以消腫了，一個月后可以基本恢復。但是大概需要三個月的時間才可以讓它完全恢復。其次，手腕恢復的時間也跟的年齡有著密切關系。人上了年紀，關節老化，就很容易扭到，扭傷了也需要更長的時間恢復。

手腕扭傷以后不要大意，后續的保護非常重要。保護得好，恢復起來也快。扭傷后的一兩周以內最好使用護腕來固定關節，防止不小心導致再次扭傷。如果一個月后疼痛感還很強烈，或者還很腫，這時候最好到醫院去拍個片，尋求醫生的幫助。手腕扭傷了后，做起事來都很不方便。因此平日里在進行劇烈運動的時候，最好先把關節活松開來。在做重體力活時也盡量注意一些，不要讓身體受到傷害。