手摔腫了一般幾天消腫

天氣寒冷，任誰都不喜歡出門，但是因為某些事情，需要出門辦事兒。一不小心可能就會摔倒，稍微摔得嚴重一些，就會發腫了。那么，手摔腫了一般幾天消腫?使用正確的方法在兩個小時之內就能消腫，摔倒后立即冰敷，使用消腫止痛散，平時在配合按摩或者是熱敷，很快就能消腫，避免去醫院的麻煩。

消腫方法

(1)、皮膚碰撞后，局部腫脹、淤血，抹點牙膏能減輕癥狀。

(2)、手指腫痛，將適量醬油和蜂蜜調勻加溫，把手指浸入，可消腫止痛。

(3)、取石灰水少許，以棉花蘸濕擦患處，片刻可止癢消腫。

(4)、跌打青紫淤腫者，用熱醋涂患處，每日3次，可治愈。

消腫的注意事項有哪些

1、別吃得太咸。為了防止浮腫，在經期前的一周內減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含醬的食物。

2、下午5點以后不要吃淀粉類食物。淀粉吸水能力很強，最壞的就是吃了一堆淀粉類食物，如意大利面食、馬鈴薯，然后去睡覺，早晨起來會腫得很嚴重。注意谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。

3、多補鈣。在經期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。女性每天攝取足夠的鈣質可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。

4、通暢排泄。良好的新陳代謝會去除多余的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那么它們會成為天然的利尿劑，對消除浮腫大有好處。

5、注意運動。最基本的運動是至少做20分鐘有氧體操。水分可以使腸道潤滑，有助于消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機能活躍起來，尤其會增加胃和腸的活動能力。