月經期體溫反而升高了
對于一位正常女性來說,在一個月當中身體會經歷排卵期,月經期以及安全期,而在這三個期間身體的體溫以及激素的分泌都會存在著較大的差異。正常情況下月經期的女性身體十分脆弱,因此在這個期間身體的體溫也會明顯比其他時期更低一些,可是為什么有的女性在月經期間體溫反而升高了呢?
經前體溫會升高嗎?
女性月經周期分為月經期,增生期和分泌期,一般在下次月經來潮前14天發生卵巢排卵,排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃,但排卵后孕激素水平開始升高,而孕激素可以興奮體溫調節中樞,使女性基礎體溫升0.3-0.5℃。因此是黃體期,也就是分泌期體溫升高,而不是月經期,月經期孕激素水平處于低限,所以,如果沒有受孕的話,體溫會降低至卵泡期的水平。
經期前如何保養
保養一:注意保暖經期御寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。
保養二:飲食也適宜經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環,促使血液流暢。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果。
保養三:適當勞動、鍛煉經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的,但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。保養四:精神保養經常保持精神愉快,適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣,既注意保養又判若無事。