一活動就心慌氣短全身沒勁

經常過度操勞，最容易出現四肢乏力，從而導致一些疾病的發生。所以平時注意勞逸結合，避免給自己的身體帶來大的影響。那么，一活動就心慌氣短全身沒勁是怎么回事?建議盡快尋找病因，對癥治療。查看自己是否存在心臟方面的疾病，飲食上選擇清淡的食物，少吃堅硬、油膩的食物。

一活動就心慌氣短全身沒勁怎么回事

胸悶氣短渾身無力是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經官能性的，即心臟、肺的功能失去調節引起的，經西醫診斷無明顯的器質性病變。重者為心肺二臟的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導致，經西醫診斷有明顯的器官性病變。

胸悶氣短渾身無力對內科醫師而言，可輕可重，輕微的一般疾病，如胃食道逆流、呼吸道感染等。嚴重可能致命的病癥，如心肌梗塞、心絞痛、主動脈剝離、肺栓塞、氣胸、上消化道破裂等。這些疾病的診斷由詳細的病史詢問后可做初步區分，但仍須借助西醫的檢查才能做出最后診斷，因此在臨床上須格外謹慎小心。

預防胸悶氣短無力的方法

按摩：工作時間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時候可以找朋友或者去按摩館給自己來個全身按摩，放松身體和神經。

瑜伽：瑜伽能凈化身心，保護身心，治療身心。體位法種類不可勝數，分別對肌肉、消化器官、腺體、神經系統和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質，還可以提高精神素質，使肉體、精神平衡。

運動：每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運動性，缺乏運動則會導致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時間多進行一些運動，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺球等。

為什么會感到胸悶氣短渾身無力

1、貧血：慢性貧血、缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等。

2、糖尿病是最常導致四肢乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因。

3、慢性腎炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他們就醫的主訴。

4、很多內分泌疾病都有四肢乏力的表現。四肢乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

5、最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態。

6、腫瘤：很多惡性腫瘤的早期常表現為四肢乏力癥狀。

7、中醫辨證屬肝腎不足，脾失健運，筋骨失養所致者。

最后，當女性出現短暫性的胸悶氣短時，可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。