感冒了流清鼻涕怎么辦速效辦法

感冒了流清鼻涕是一種常見的癥狀，因為流鼻涕沒有受到細菌的感染，所以鼻涕是呈現清水樣的，我們只要調整自己的作息時間以及注意保暖，是可以緩解感冒的癥狀，而且這種情況是不需要服用藥物治療，可以自愈的，但是感冒流出黃鼻涕的時候，應該要服用清熱解毒的藥物進行治療。

1、感冒流鼻涕的原因

在鼻腔里面原本就有一定量的鼻涕幫助清除吸入的雜質，一旦感冒的話鼻腔會因為受到感冒病毒的刺激導致鼻腔內產生了更多的鼻涕。同時又因為感冒病毒入侵鼻細胞導致抗體和抗原結合釋放一種叫組胺的物質引起鼻腔血管擴張，通透性增加導致鼻涕的量進一步增加，過量的鼻涕就會流出來。

2、清淡飲食

不少人感冒出現咳嗽流鼻涕的情況，都可能是因為肺熱導致的。對于因為肺熱導致的流鼻涕一般是膿鼻涕，這個時候在飲食上需要進行調整，辛辣、刺激性的食物都會加重身體肺熱，導致流鼻涕的情況越來越嚴重。所以，感冒了流鼻涕應該多食用清淡食物幫助清肺熱，有效治療咳嗽流鼻涕。

3、身體發汗 感冒流鼻涕的人可以通過各種各樣的讓身體發汗的方法來幫助治療流鼻涕。但是要注意不包括睡覺捂汗。常見的發汗方法有：

1、睡前熱水泡腳，可以在水中加入艾葉等進行泡腳直到身體微微出汗之后，再對腳心進行按摩揉搓，使腳心發熱;

2、飲用姜糖水或者是白開水，不僅能夠幫助緩解流鼻涕，還能幫助緩解鼻塞。

4、 蒸熏治療

對于初期的感冒導致的流鼻涕可以用征詢單方法進行治療。比如可以用大蔥切碎煎湯，煎湯產生的熱氣用鼻子進行熏吸，或者是用醋燒開之后用鼻子吸醋氣，能夠幫助治療流鼻涕。又或者是用蒸臉器將熱氣直接熏鼻子也能幫助治療初期的感冒流鼻涕。

5、按摩鼻翼

如果是感冒出現了流鼻涕鼻塞的情況，可以用搓熱的掌心對鼻翼兩側的迎香穴進行按摩，能夠幫助改善鼻周的血液循環，增強鼻腔對于感冒病菌的抵抗能力，幫助緩解流鼻涕鼻塞。

6、藥物治療

如果是較為嚴重的感冒流鼻涕，最好是能夠在醫生的指導下用藥。風熱感冒和風寒感冒因為其發病的機制不一樣，表現的癥狀也有一定的差異，最好能夠確診之后再使用藥物進行治療。切不可自行濫用感冒藥，以免加重病情。