寶寶睡眠淺易驚醒是怎么回事

寶寶睡眠淺易驚醒是屬于正常的生理現象，因為寶寶睡覺不安穩以及睡眠環境太吵、光線太強等都會影響到睡覺的質量，所以寶寶睡眠淺易驚醒的時候，應該要注意睡覺的保暖問題，而且要保證居住環境的衛生，避免光線太強的情況。對于寶寶睡眠淺易驚醒的發病原因有哪些，大家可以來了解文章的內容。

寶寶睡眠淺易驚醒是怎么回事

1、吃太飽或者太撐都會導致寶寶不愛睡覺，有些媽媽寶寶睡覺前，不管寶寶餓不餓就給他喂奶寶寶積食或者消化不了也會導致睡覺不踏實。

2、由于嬰兒的感官比較敏銳對睡眠環境相對高些，如周圍環境嘈雜、光線太強、都會影響孩子睡覺質量。

3、被褥問題，寶寶被子要輕、軟、干燥，不要太重、太多或者太少都會影響睡覺。

寶寶睡眠淺易驚醒該怎么辦

剛剛出生的小寶寶，對環境不適應，對除了媽媽以外的人不親近，睡眠不踏實，睡眠淺易驚醒等這些都是比較常見的情況。所以，家長朋友們無需太過關注了，有時候寶寶抱得太多，對母乳太過于依戀這些都有可能是造成這一切的原因。小寶寶從小就應該養成按時睡覺的好習慣，白天不要讓寶寶睡得太多、太久，以免晚上的時候他又睡不著而影響全家人的休息。

家長應該給寶寶養成規律的睡眠習慣，這樣既有利于寶寶成長，也不會打擾家人休息。很多人想知道寶寶睡眠淺易驚醒是怎么回事，這很可能是睡前吃的太飽造成的，也有可能是環境過于嘈雜，以及被褥太重、蓋的過多引起的。

嬰兒睡眠不好怎么辦呢？

1、適應生理時鐘：寶寶從出生到滿3個月之前一直都在睡覺，這時候家長絕對不能因為要喂奶而改變寶寶的睡眠時間，而是根據寶寶的生理時鐘按時喂奶。

2、哺乳后不要馬上睡覺：出生3個月以后，寶寶的睡眠時鐘逐漸有規律，但是這個時期也很難培養寶寶獨自睡覺的習慣。還有就是哺乳之后不要馬上睡覺，可以陪陪寶寶玩耍。

3、有規律地喂奶睡覺：寶寶在出生3個月后后，睡眠時間減少到每天14個小時左右，其中有至少12小時在夜間睡覺。夜間睡醒次數慢慢減少，白天能睡兩、三次午覺。在這個階段，媽媽要有規律地喂奶或哄寶寶睡覺。

4、營造寧靜的氛圍：機體在昏暗的環境下會大量分泌出能夠促進睡眠、有益成長的激素，因此在晚上，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的氛圍。在漆黑的環境中，可以分泌出最多的睡眠激素。同時也可以讓寶寶產生對夜晚的認知，然后慢慢養成在日間活動，晚上睡覺的習慣。